ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

มันฝรั่งเลย์ แพ็ค 6 ปกติ 32 บาท เฉลี่ยเหลือเพียง 20++ นิดๆ (เลือกรสได้...

สินค้ามีปริมาณสุทธิ 65-69 กรัม/ซอง “มีเลย์มีเฮกว่าเดิม” มันฝรั่งเลย์ ขนมขบเคี้ยวผลิตจากมันฝรั่งแท้ ทอดจนมีสีเหลืองกรอบ หอม พอดีคำ ได้รสชาติมันฝรั่ง ที...

รายละเอียด - ซื้อเลย

TTRacing Limited Edition USB Wired Gaming Mouse

? Ergonomic Build: Comfortably designed for long gaming sessions. ? Adjustable DPI Settings: Customize your precision with ease. ? Multi...

รายละเอียด - ซื้อเลย

น้ำผึ้งป่าเดือน 5 ตราไทฮันนี่ (สติ๊กเกอร์คัดพิเศษ) ชุด 2 ขวด

ผึ้งป่าเดือน 5 เกสร 108 ตราไทฮั่นนี่ควีน ✨น้ำผึ้งสามารถใช้ประกอบอาหาร ใช้ในอุตสาหกรรมเสริมความงาม ✨ ซึ่งมนุษย์ได้นำน้ำผึ้ง มาใช้ประโยชน์อีกมากมาย...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ซื้อ1แถม1/สินค้าขายดีประจำร้าน สบู่เหลว JJU พร้อมส่ง ขาวไว ลดรอยดำ ราค...

สบู่ขาว JJU 1แถม1 พร้อมส่ง/สบู่vาว x10 แท้ ไม่ลองคือพลาด ดังมากใน สูตร v า วด่วน จัดโปร 1แถม1 ขวดแรกเห็นผล #สบู่สูตรลับเฉพาะ ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Jackets เสื้อแจ็คเก็ตผ้าร่ม มีซิป มีซับใน สไตล์เดียวกันสำหรับคู่รัก 91...

วิธีการชำระเงิน: ร้านค้าชำระเงินทุกวิธีและให้บริการเงินสดในการ จัดส่ง วิธีการจัดส่ง: จัดส่งที่รวดเร็วในวันเดียวกับที่ลูกค้าสั่งซื้อ หมายเหตุ: ตร...

รายละเอียด - ซื้อเลย

KOTA Color Cream สีย้อมผมออแกนิค ยาย้อมผม มี 9 เฉดสี 100 ml.

ผลิตภัณฑ์ใหม่ ..!!! สีผมโดย Kotacosmetics สีธรรมชาติ กลิ่นหอม กลิ่นโสม (สารสีใส ทาสีอะไรก็ได้) !! ผมเสียน้อยที่สุด!! ใช้เอง หรือ ใช้ที่ร้านทําผม...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กระติกน้ำอัจฉริยะสุดไฮเทค สแตนเลส เก็บความร้อน

กระติกน้ำอัจฉริยะสุดไฮเทค สแตนเลส เก็บความร้อน สี: สีขาว, สีดำ, สีแดง, สีทอง, สีฟ้า, สีชมพู เวลาในการตลาด: 2020 ไม่ว่าจะเป็นอุปทานข้ามพรมแดน: ใช่...

รายละเอียด - ซื้อเลย

LTROP ราวตากผ้าพับได้ 130cm*55cm*80cm ราวตากผ้าสแตนเลส ปรับขนาดได้ฟรี ...

At LTROP OFFICIAL STORE, เราเชื่อมั่นว่าทุกคนควรมีชีวิตที่ดีขึ้น เราจึงมุ่งหวังที่จะให้บริการแก่ทุกคนด้วยของใช้ในบ้านที่มีสไตล์และใช้งานได้จริงราคาไม่...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,659

Satayu Chunnawong 26 ต.ค. 2568 11:10

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 ต.ค. 2568 11:10
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCY7NXJ0RQMMIO
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 ต.ค. 2568 11:10 - 26 ต.ค. 2568 13:44
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 23 ต.ค. 2568 16:37
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ต.ค. 2568 16:37
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCWJ7GUPLA4463
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ต.ค. 2568 16:37 - 23 ต.ค. 2568 19:00
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ยาหยี ยาหยี 22 ต.ค. 2568 16:19
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ต.ค. 2568 16:19
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC81SMFHNU4YE8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ต.ค. 2568 16:19 - 22 ต.ค. 2568 19:17
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 22 ต.ค. 2568 09:54

PPCP8EX3SNPWZ62PPCP8EX3SNPWZ62
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ต.ค. 2568 09:54
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYG4TFJ37786P
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ต.ค. 2568 09:54 - 22 ต.ค. 2568 12:25
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 20 ต.ค. 2568 11:33

PPCTGB5X4OITMOBPPCTGB5X4OITMOB
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ต.ค. 2568 11:33
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCSG4K7L9XUGI4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ต.ค. 2568 11:33 - 20 ต.ค. 2568 14:22
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 18 ต.ค. 2568 13:17
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 ต.ค. 2568 13:17
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCGQ85H3KNASLL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 ต.ค. 2568 13:17 - 18 ต.ค. 2568 15:57
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 17 ต.ค. 2568 15:23
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 ต.ค. 2568 15:23
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCTVODNF1J024P
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 17 ต.ค. 2568 15:23 - 17 ต.ค. 2568 18:19
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 16 ต.ค. 2568 12:42
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 ต.ค. 2568 12:42
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCCG3AFUAF6C2Q
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 ต.ค. 2568 12:42 - 16 ต.ค. 2568 15:15
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 14 ต.ค. 2568 09:57
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 ต.ค. 2568 09:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCFPFRX1Y7N5IE
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 ต.ค. 2568 09:57 - 14 ต.ค. 2568 12:31
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 13 ต.ค. 2568 13:58
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 ต.ค. 2568 13:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCV9YNTYPN5NMT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 13 ต.ค. 2568 13:58 - 13 ต.ค. 2568 16:50
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Chattarika Noysanthia 12 ต.ค. 2568 21:05
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 ต.ค. 2568 21:05
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCC0SR5NEW69XD
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 ต.ค. 2568 21:05 - 12 ต.ค. 2568 23:46
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 11 ต.ค. 2568 13:20
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 ต.ค. 2568 13:20
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCXM9MOT9HWSNF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 ต.ค. 2568 13:20 - 11 ต.ค. 2568 15:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 11 ต.ค. 2568 13:18
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 ต.ค. 2568 13:18
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVKCJN9Y9W8XK
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 ต.ค. 2568 13:18 - 11 ต.ค. 2568 16:13
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 10 ต.ค. 2568 14:03
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 ต.ค. 2568 14:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCD6853VLMPR0T
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 ต.ค. 2568 14:03 - 10 ต.ค. 2568 16:45
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 7 ต.ค. 2568 11:47
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 ต.ค. 2568 11:47
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCUVGXV7V8K7UU
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 ต.ค. 2568 11:47 - 7 ต.ค. 2568 14:23
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Praw Chanaporn 7 ต.ค. 2568 11:43

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 ต.ค. 2568 11:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4VW6SF3BO0BB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 ต.ค. 2568 11:43 - 7 ต.ค. 2568 14:40
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 6 ต.ค. 2568 11:16
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 ต.ค. 2568 11:16
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYDVEDGP7897X
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 ต.ค. 2568 11:16 - 6 ต.ค. 2568 13:33
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Benjee Naokasu 5 ต.ค. 2568 17:22
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ต.ค. 2568 17:22
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC1OP4H75QB37Z
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ต.ค. 2568 17:22 - 5 ต.ค. 2568 19:49
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 3 ต.ค. 2568 14:28
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 ต.ค. 2568 14:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJYKW3UQ3KZVI
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 ต.ค. 2568 14:28 - 3 ต.ค. 2568 17:00
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 1 ต.ค. 2568 11:18
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 ต.ค. 2568 11:18
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCR670985LLFEB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 ต.ค. 2568 11:18 - 1 ต.ค. 2568 13:44
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award