ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

น้ำพริกจรัส รสหอยลายอบกรอบสไปซี่ ขนาด 250 กรัม

น้ำพริกหอยลายอบกรอบสไปซี่ JARAS ?? สัมผัสรสชาติไทยแท้ที่เข้มข้นและหอมเครื่องเทศ ด้วยน้ำพริกหอยลายอบกรอบสไปซี่ คัดสรรหอยลายคุณภาพเยี่ยม อบจนกรอบและผ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Razer DeathAdder Essential - เมาส์เกมมิ่ง เซ็นเซอร์ Optical 6,400DPI ส...

Razer DeathAdder Essential Wired Gaming Mouse 6,400DPI Optical Sensor (เมาส์เกมมิ่ง) ● เซ็นเซอร์ออปติคัลความแม่นยำสูง 6,400 DPI: เสนอการปรับควา...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กาแฟคั่วบด Arabica 100% 500 กรัม ดอยแม่สลอง

*หากได้รับสินค้าแล้วกรุณาเก็บไว้ 3-7 วันเพื่อให้กาแฟมีกลิ่นหอมขึ้น และอาจใช้เวลาจัดส่งนานกว่าปกติ1-2 วันเนื่องจากขนส่งมารับถึงที่ดอยแม่สลอง* คั่วให...

รายละเอียด - ซื้อเลย

KANO ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ที่คว่ำจาน ที่คว่ำจานทรงโค้งมน (มีฝาปิ...

ยินดีต้อนรับเข้าสู่ร้าน KANO เรียนลูกค้ายินดีต้อนรับสู่ร้านค้าของเรา หวังว่าผลิตภัณฑ์ของเราจะประทับใจลูกค้าของคุณ ดูสินค้าอื่นๆ ลูกค้าสามารถเลื่อนไ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

LTROP ราวตากผ้าพับได้ 130cm*55cm*80cm ราวตากผ้าสแตนเลส ปรับขนาดได้ฟรี ...

At LTROP OFFICIAL STORE, เราเชื่อมั่นว่าทุกคนควรมีชีวิตที่ดีขึ้น เราจึงมุ่งหวังที่จะให้บริการแก่ทุกคนด้วยของใช้ในบ้านที่มีสไตล์และใช้งานได้จริงราคาไม่...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ไฟโซล่าเซลล์ UFO Solar Light โคมไฟโซล่าเซลล์ LED 2000000W IP69กันน้ำแล...

??ยินดีต้อนรับเข้าสู่ร้าน roomlight?? ?ติดตามร้าน รับข่าวสารโปรโมชั่นล่าสุด???️ ***ทางร้านยินดีให้คำปรึกษาและแนะนำสินค้าของทางร้าน ตลอด 24 ชั่วโมงค่...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ขาตั้งมือถือ ขาตั้งโทรศัพท์ ขาตั้งไลฟ์สด ที่ตั้งกล้องมือถือ ปรับสูงต่ำ...

?สินค้าเช็คจากโรงงาน หากสินค้าไม่ครบ อะไหล่ไม่ครบ ได้รับชิ้นส่วนชำรุด ทักแชทแจ้งได้เลย ถ่ายรูปสินค้าที่ได้รับและใบปะหน้า แจ้งทางช่องแชท ทางร้านยินดีรั...

รายละเอียด - ซื้อเลย

BLAHMBOOH เจลลดรอย (30g.) : เจลมังกรลดรอย ลดสิว ผู้มีปัญหารอยสิว รอยดำ...

สินค้า Blahm Booh(บลาห์มบูห์) น้ำหนัก 30g รูปแบบผลิตภัณฑ์ความงาม เจล ส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม, สารสกัดจากใบบัวบก, สารสกัดจากต้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,635

E'noo Oungeng 30 ส.ค. 2568 21:08
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 ส.ค. 2568 21:08
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCXTHUSG0QLZGG
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 ส.ค. 2568 21:08 - 30 ส.ค. 2568 23:49
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 27 ส.ค. 2568 14:38

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 ส.ค. 2568 14:38
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKLUWDA7D47LI
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 ส.ค. 2568 14:38 - 27 ส.ค. 2568 17:10
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Benjee Naokasu 20 ส.ค. 2568 10:56
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ส.ค. 2568 10:56
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJU2DXY6USY0O
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ส.ค. 2568 10:56 - 20 ส.ค. 2568 13:18
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 20 ส.ค. 2568 10:50

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ส.ค. 2568 10:50
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCR2QOC9AXU46X
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ส.ค. 2568 10:50 - 20 ส.ค. 2568 13:24
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 18 ส.ค. 2568 11:32
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 ส.ค. 2568 11:32
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC03ZTP4O484R5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 ส.ค. 2568 11:32 - 18 ส.ค. 2568 14:26
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 17 ส.ค. 2568 16:09
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 ส.ค. 2568 16:09
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCWJQSSF9IDKM5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 17 ส.ค. 2568 16:09 - 17 ส.ค. 2568 18:32
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 15 ส.ค. 2568 17:53
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 ส.ค. 2568 17:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCXONSUCXME0CQ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 15 ส.ค. 2568 17:53 - 15 ส.ค. 2568 20:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 14 ส.ค. 2568 13:47
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 ส.ค. 2568 13:47
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC12ZYEVQGICQW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 ส.ค. 2568 13:47 - 14 ส.ค. 2568 16:41
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 14 ส.ค. 2568 13:46
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 ส.ค. 2568 13:46
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCE4JFNPP31B70
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 ส.ค. 2568 13:46 - 14 ส.ค. 2568 16:32
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 13 ส.ค. 2568 17:58
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 ส.ค. 2568 17:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCG5NLUFXAWDDD
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 13 ส.ค. 2568 17:58 - 13 ส.ค. 2568 20:37
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 12 ส.ค. 2568 14:13
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 ส.ค. 2568 14:13
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCWQQU5OBIN12N
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 ส.ค. 2568 14:13 - 12 ส.ค. 2568 16:41
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Benjee Naokasu 11 ส.ค. 2568 10:08
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 ส.ค. 2568 10:08
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCIJFKUQPUD3QU
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 ส.ค. 2568 10:08 - 11 ส.ค. 2568 13:04
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 11 ส.ค. 2568 10:06
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 ส.ค. 2568 10:06
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCZNXE4R750R6K
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 ส.ค. 2568 10:06 - 11 ส.ค. 2568 13:04
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 7 ส.ค. 2568 12:43

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 ส.ค. 2568 12:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5DTW2UIBTU33
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 ส.ค. 2568 12:43 - 7 ส.ค. 2568 15:40
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 7 ส.ค. 2568 12:43
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 ส.ค. 2568 12:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCHF09GBIDVZH5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 ส.ค. 2568 12:43 - 7 ส.ค. 2568 15:21
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 4 ส.ค. 2568 13:51

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 ส.ค. 2568 13:51
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCDY2R9KAVE95V
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 ส.ค. 2568 13:51 - 4 ส.ค. 2568 16:25
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 4 ส.ค. 2568 13:48
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 ส.ค. 2568 13:48
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0DTIOWFXDTKD
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 ส.ค. 2568 13:48 - 4 ส.ค. 2568 16:35
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Benjee Naokasu 3 ส.ค. 2568 19:20
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 ส.ค. 2568 19:20
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3CHF3DOS3O1E
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 ส.ค. 2568 19:20 - 3 ส.ค. 2568 21:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 28 ก.ค. 2568 16:45

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 ก.ค. 2568 16:45
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC78TAZX70OO00
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 ก.ค. 2568 16:45 - 28 ก.ค. 2568 19:06
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 23 ก.ค. 2568 10:45
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ก.ค. 2568 10:45
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYSAEWKTZ8AKN
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ก.ค. 2568 10:45 - 23 ก.ค. 2568 13:41
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award