ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

Satin หมอนหนุน ขนาด 19” x 29” ของแท้ 100% ผลิตใหม่ล่าสุด

Satin หมอนหนุน ขนาด 19” x 29” สินค้าขายดี ของแท้ 100% **สั่งซื้อ 1-4 ใบ ต่อ 1 ออเดอร์ เท่านั้น เนื่องจากน้ำหนักและขนาดเกินขนส่งไม่รับ ลูกค้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เตาแก๊สปิคนิคเตาแก๊สพกพาออกแบบใช้งานได้ 2 แบบสะดวกสบายน้ำหนักเบา แถมฟร...

???เตาแก๊สปิคนิค รุ่น LOVES HOME แถมฟรี!!! กระเป๋าเก็บเตา (สินค้ารับประกัน 1 เดือน) ??? ขนาดสินค้า : ยาว 34 ซม. * สูง 7 ซม. * กว้าง 25.5 ซม. น้ำหนัก...

รายละเอียด - ซื้อเลย

น้ำพริกจรัส รสหอยลายอบกรอบสไปซี่ ขนาด 250 กรัม

น้ำพริกหอยลายอบกรอบสไปซี่ JARAS ?? สัมผัสรสชาติไทยแท้ที่เข้มข้นและหอมเครื่องเทศ ด้วยน้ำพริกหอยลายอบกรอบสไปซี่ คัดสรรหอยลายคุณภาพเยี่ยม อบจนกรอบและผ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

BLAHMBOOH เจลลดรอย (30g.) : เจลมังกรลดรอย ลดสิว ผู้มีปัญหารอยสิว รอยดำ...

สินค้า Blahm Booh(บลาห์มบูห์) น้ำหนัก 30g รูปแบบผลิตภัณฑ์ความงาม เจล ส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม, สารสกัดจากใบบัวบก, สารสกัดจากต้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

HLM เครื่องต้มไข่ เครื่องต้มไข่อัตโนมัติ หม้อหุงไข่อัตโนมัติขนาดเล็กอเ...

?ยินดีต้อนรับสู่ร้านค้าของเรา! ? ? สินค้ามีในสต็อกทั้งหมด. ?เราจัดส่งจากกรุงเทพ ประเทศไทย และมาถึงใน 2-3 วัน⚡. ? ยกเว้นสินค้าพรีออเดอร์ เราจะจัดส่ง...

รายละเอียด - ซื้อเลย

TTRacing Limited Edition USB Wired Gaming Mouse

? Ergonomic Build: Comfortably designed for long gaming sessions. ? Adjustable DPI Settings: Customize your precision with ease. ? Multi...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เก็บอาหาร ฝาครอบอาหาร 3/4/5 ชั้นเก็บอุณหภูมิ ชั้นวางอาหาร สไลด์เปิด-ปิ...

LEDONE STORE ? ขอความกรุณา อ่านก่อนทำการกดสั่งซื้อ 1. ทางร้านไม่รับแก้ไขที่อยู่ >> ระบบ shoopee สามารถเปลี่ยนที่อยู่ได้ 1 ครั้ง 2. ไม่แน่ใจ รา...

รายละเอียด - ซื้อเลย

หมึกกรุบ Sunsu ห่อส้มเผ็ดน้อย ห่อแดงเผ็ดมาก

Sunsu ซันซุ หมึกกรุบเส้นบุกปรุงรสหม่าล่า สูตรเผ็ด , สูตรดั้งเดิม 1 แพ็ค (ห่อ 50 กรัม) บรรจุ ห่อเล็กด้านใน 6 ซอง (8 กรัม) หากต้องการซื้อแบ่งขาย 3 ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,583

ปิยะฉัตร ผลวาด 18 มิ.ย. 2566 14:45
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 มิ.ย. 2566 14:45
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCOKWW06NNJC7E
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 มิ.ย. 2566 14:45 - 18 มิ.ย. 2566 16:45
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 18 มิ.ย. 2566 14:38
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 มิ.ย. 2566 14:38
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCOXS6JBXJCJ2T
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 มิ.ย. 2566 14:38 - 18 มิ.ย. 2566 16:38
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 17 มิ.ย. 2566 22:12
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 มิ.ย. 2566 22:12
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCUS2ZBK2XVHUU
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 17 มิ.ย. 2566 22:12 - 18 มิ.ย. 2566 00:12
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 17 มิ.ย. 2566 15:39
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 มิ.ย. 2566 15:39
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0LD3CK19ZJ2U
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 17 มิ.ย. 2566 15:39 - 17 มิ.ย. 2566 17:39
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 16 มิ.ย. 2566 21:58
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 มิ.ย. 2566 21:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCDKBZETY2EOW0
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 มิ.ย. 2566 21:58 - 16 มิ.ย. 2566 23:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ChaManow Mn 16 มิ.ย. 2566 13:25

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 มิ.ย. 2566 13:25
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCBKDF8BRBV4Q5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 มิ.ย. 2566 13:25 - 16 มิ.ย. 2566 15:25
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 15 มิ.ย. 2566 16:54

PPCUTSZ4ZVDXV50 PPCUTSZ4ZVDXV50 PPCUTSZ4ZVDXV50
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 มิ.ย. 2566 16:54
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCZEF1AHZ4JNV4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 15 มิ.ย. 2566 16:54 - 15 มิ.ย. 2566 18:54
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Duangjai Janwan 13 มิ.ย. 2566 15:18

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 มิ.ย. 2566 15:18
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC860FZO4ANNM3
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 13 มิ.ย. 2566 15:18 - 13 มิ.ย. 2566 17:18
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 13 มิ.ย. 2566 15:13
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 มิ.ย. 2566 15:13
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCPJJOOVJORUWJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 13 มิ.ย. 2566 15:13 - 13 มิ.ย. 2566 17:13
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 13 มิ.ย. 2566 00:11

PPC9OH4TN70964P PPC9OH4TN70964P PPC9OH4TN70964P
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 มิ.ย. 2566 00:11
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCEREZR5UAVE8A
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 13 มิ.ย. 2566 00:11 - 13 มิ.ย. 2566 02:11
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 12 มิ.ย. 2566 10:45

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 มิ.ย. 2566 10:45
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCX7OR3MT2DB3J
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 มิ.ย. 2566 10:45 - 12 มิ.ย. 2566 12:45
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 11 มิ.ย. 2566 17:13
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 มิ.ย. 2566 17:13
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVFT5FQVG1209
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 มิ.ย. 2566 17:13 - 11 มิ.ย. 2566 19:13
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 10 มิ.ย. 2566 17:19

PPC6X7UHMHMHE9D PPC6X7UHMHMHE9D PPC6X7UHMHMHE9D
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 มิ.ย. 2566 17:19
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCZ5UFEYPM79OL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 มิ.ย. 2566 17:19 - 10 มิ.ย. 2566 19:19
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 10 มิ.ย. 2566 10:49
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 มิ.ย. 2566 10:49
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCRLKWNIN1VO3Z
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 มิ.ย. 2566 10:49 - 10 มิ.ย. 2566 12:49
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 9 มิ.ย. 2566 21:47
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 มิ.ย. 2566 21:47
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCHYYFJ6AQZUJ2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 มิ.ย. 2566 21:47 - 9 มิ.ย. 2566 23:47
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Hebihime Hancock 9 มิ.ย. 2566 14:54
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 มิ.ย. 2566 14:54
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7DUN48KVT37J
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 มิ.ย. 2566 14:54 - 9 มิ.ย. 2566 16:54
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 9 มิ.ย. 2566 14:53
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 มิ.ย. 2566 14:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC39M12UVJ4LAB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 มิ.ย. 2566 14:53 - 9 มิ.ย. 2566 16:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 9 มิ.ย. 2566 14:52

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 มิ.ย. 2566 14:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCRLTB3PW9CBJS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 มิ.ย. 2566 14:52 - 9 มิ.ย. 2566 16:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 8 มิ.ย. 2566 09:38

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 มิ.ย. 2566 09:38
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVNF0VJHF0B7K
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 มิ.ย. 2566 09:38 - 8 มิ.ย. 2566 11:38
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 7 มิ.ย. 2566 19:28
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 มิ.ย. 2566 19:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCBC95TTQKZRF8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 มิ.ย. 2566 19:28 - 7 มิ.ย. 2566 21:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award