ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ

น้ำมีอยู่ทุกหนทุกแห่ง ตั้งแต่ในดินชื้นและน้ำแข็งบนยอดเขาจนไปถึงเซลล์ในร่างกายของเรา ที่ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างเช่นตำแหน่ง ดัชนีไขมัน อายุและเพศร่างกายมนุษย์มีน้ำโดยเฉลี่ยระหว่าง 50 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์

ตอนเกิดร่างกายทารกมนุษย์มีน้ำมากกว่าหรือน้ำปริมาณ 75% พวกเขาว่ายน้ำคล้ายกับปลา แต่องค์ประกอบน้ำในร่างกายลดลงอยู่ที่ 65 เปอร์เซ็นต์ในขวบปีแรกแล้วน้ํามีบทบาทอะไรต่อร่างกายของเรานะ และเราต้องดื่มน้ำมากแค่ไหนเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี

น้ำในร่างกายทำหน้าที่ลดการกระแทกและหล่อลื่นข้อต่อ ควบคุมอุณหภูมิและหล่อเลี้ยงสมองและไขสันหลัง น้ำไม่ได้อยู่แค่ในเลือดของเรา ในสมองและหัวใจของผู้ใหญ่มีน้ำเกือบถึง 3 ใน 4 และนั้นเท่ากับปริมาณความชื้นในกล้วยโดยประมาณ ปอดมีความชื้นใกล้เคียงกับ Apple ที่ประมาณ 83 เปอร์เซ็นต์และแม้แต่กระดูกมนุษย์ที่ดูแห้งๆ ก็มีน้ำถึง 31 เปอร์เซ็นต์

ถ้าเราประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่และถูกล้อมรอบไปด้วยน้ำ ทำไมเรายังต้องดื่มน้ำตั้งมากมาย นั่นกำลังภายในแต่ละวันเราสูญเสียน้ำ 2-3 ลิตรผ่านเหงื่อ ปัสสาวะและการเคลื่อนไหวของลำไส้ และเพียงแค่การหายใจ ในขณะที่การทำงานเหล่านี้สำคัญต่อความอยู่รอดของเรา เราจึงต้องชดเชยน้ำที่เราสูญเสียไปการรักษาความสมดุลของน้ำเป็นสิ่งสำคัญในการหลีกเลี่ยงการขาดน้ำหรือการมีน้ำมากเกินไป ทั้ง 2 แบบจะก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมของเราได้ เมื่อเซนโซรี รีเซปเตอร์ ในสมองส่วนไฮโปทาลามัสพบว่าระดับน้ำน้อยเกินไป มันจะส่งสัญญาณการปลดปล่อย antidiuretic Hormone เมื่อมันไปถึงไตมันสร้าง Aquaporins ซึ่งเป็นช่องพิเศษที่ยอมให้เลือดดูดซับและรักษาน้ำเอาไว้ได้มากขึ้น ทำให้ปัสสาวะมีความเข้มข้นมากขึ้นและสีเข้ม การกระทำที่เพิ่มมากขึ้นสามารถก่อให้เกิดการลดต่ำลงของพลังงาน อารมณ์ ความชุ่มชื้นของผิวและความดันเลือด เช่นเดียวกันกับสัญญาณการรับรู้ต่อการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สมองที่ขาดน้ำต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อทำงานเดียวกันกับสมองที่ปกติสามารถทำให้สำเร็จลุล่วงไปได้ และมันจะหดลงชั่วคราวเนื่องจากการขาดน้ำ การมีน้ำมากเกินไปหรือ Hyponatrenia เกิดขึ้นจากการบริโภคน้ำมากเกินไปในช่วงเวลาสั้นๆ นักกีฬามักตกเป็นเหยื่อของการมีน้ำมากเกินไป เนื่องมาจากความซับซ้อนในการควบคุมระดับน้ำในสภาวะร่างกายที่ถูกใช้งานอย่างหนัก

ในขณะที่การขาดน้ำในสมองส่งผลต่อการสร้าง antidiuretic Hormone สมองที่มีน้ำมากเกินไปชะลอหรือกระทั่งหยุดการปลดปล่อยฮอร์โมนนั้นสู่กระแสเลือด โซเดียมอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายถูกทำให้เจือจาง ทำให้เซลล์บวม ในกรณีที่รุนแรง ไตไม่สามารถจัดการกับปัสสาวะที่มีปริมาณมากได้ทัน จะทำให้เกิดภาวะน้ำเป็นพิษ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว อาเจียนและในกรณีที่พบได้ยาก อาจเกิดการชักหรือเสียชีวิต แน่นั้นจะเป็นกรณีที่รุนแรงมาก ในชีวิตประจำวันโดยทั่วไปการรักษาให้ร่างกายมีน้ำในระดับที่ดีไม่ใช่เรื่องยากสำหรับเราที่โชคดีพอที่สามารถเข้าถึงแหล่งน้ำสะอาดได้
นานมาแล้วเราเชื่อกันว่าควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว แต่การประมาณนั้นถูกปรับให้เที่ยงตรงมากขึ้นมา ตอนนี้ก็เป็นส่วนใหญ่คือปริมาณที่เราต้องดื่มขึ้นอยู่กับน้ำหนักและสิ่งแวดล้อม ปริมาณแนะนำต่อวันจะแตกต่างกันไปจากระหว่าง 2.5 ถึง 3.5 ลิตรสำหรับผู้ชายและประมาณ 2 ถึง 2.7 ลิตรสำหรับผู้หญิง ปริมาณดังกล่าวอาจสูงขึ้นหรือต่ำลงขึ้นอยู่กับสุขภาพ ความคล่องตัว อายุหรือความร้อนในร่างกายของคุณ ขณะที่น้ำเปล่าให้ความชุ่มชื้นต่อสุขภาพได้ดีที่สุด เครื่องดื่มอื่นๆแม้แต่พวกที่มีคาเฟอีนเช่นชา กาแฟ ก็ช่วยเติมน้ำให้กับร่างกายเช่นกันและน้ำภายในอาหารก็คิดเป็นปริมาณ 1 ใน 5 ของน้ำที่เราบริโภคต่อวัน ผักและผลไม้อย่างสตรอเบอร์รี่ แตงกวา และแม้แต่บล็อกโคลี่ก็มีน้ำมากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์และสามารถทดแทนการดื่มน้ำในขณะที่ยังให้สารอาหารและใยอาหารอีกด้วย

การดื่มน้ําอย่างเพียงพออาจมีประโยชน์ในระยะยาว การศึกษาแสดงให้เห็นว่าระดับน้ำที่เหมาะสมสามารถลดการเกิดเส้นเลือดแตกในสมอง ช่วยจัดการกับเบาหวานและอาจลดความเสี่ยงในโรคมะเร็งบางชนิด อย่างไรก็ดีการดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมจะทำให้คุณใช้ชีวิตที่แตกต่างทั้งในด้านความรู้สึกความคิดและการทำงานในแต่ละวัน

น้ำมีอยู่ทุกหนทุกแห่งในโลกและร่างกายมนุษย์โดยเฉลี่ยประกอบด้วยน้ำประมาณ55และ60%แล้วบทบาทของน้ำในร่างกายของเราคืออะไรและจริงๆแล้วเราต้องดื่มน้ำมากแค่ไหนเพื่อให้เรามีสุขภาพที่ดีเมียนาคามุลิให้รายละเอียดในเรื่องประโยชน์ต่อสุขภาพของไฮเดรชัน.

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

Mizumi UV Body Serum มิซึมิ ครีมกันแดดสำหรับผิวกาย (UV Bright/Fragranc...

Mizumi Uv Bright Body Serum 180mlครีมกันแดดสำหรับผิวกาย ปกป้องผิวสูงสุดจากรังสียูวีและมลภาวะ ผสานสารกันแดดแบบHybrid(Chemical + Physical)เพื่อการปกป้อง...

รายละเอียด - ซื้อเลย

มันหวานญี่ปุ่น เบนิฮารุกะ Size M แพ็ค 500G. / 1Kg / 2Kg. กลิ่นหอม รสชา...

คุณลักษณะ : มันหวานญี่ปุ่น SHI-TORI (ชิโทริ) นำเข้าจากเมืองอิราบากิ ประเทศญี่ปุ่น สายพันธุ์เบนิฮารุกะ สายพันธุ์ขึ้นชื่อจากประเทศญี่ปุ่น เนื้อน้ำผึ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

HANGROO H549-5 ชุดถังปั่น + ไม้ถูพื้น Spin Mop พร้อมผ้าม๊อบไมโครไฟเบอร...

ประกอบตามคลิปหน้าลิ้งค์สินค้าได้เลยนะคะ **พัสดุ 1 กล่องใส่ได้ 2 ชุด สั่งแล้วรบกวนรับสินค้าด้วยค่ะ** รายละเอียดสินค้า - ผ้าไมโครไฟเบอร์ ขนาด 16 ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

มันหนึบญี่ปุ่น 1,000 กรัม มันหนึบ มันหวาน ไม่ผสมแป้ง ไม่ผสมน้ำตาล มันห...

มันหนึบญี่ปุ่น มันหวานญี่ปุ่น พันธุ์เบนิฮารุกะ ร้าน ต้าขายดี (ราคาส่ง) มันหนึบญี่ปุ่น ญี่ปุ่นแท้ มันหวานญี่ปุ่น พันธุ์เบนิฮารุกะทั้งหัว มันหนึบ มันห...

รายละเอียด - ซื้อเลย

การ์ดหน่วยความจำ Sandisk ultra-micro 32GB/64GB/128GB ความเร็ว 120MB/s ...

?สินค้าใหม่ 100% คุณภาพสูง ?สินค้ามีในสต็อกและสามารถสั่งซื้อได้โดยตรง ลักษณะเฉพาะ: -ด้วยความเร็วการถ่ายโอนสูงถึง 120 MB/วินาที ความเร็วในการถ่ายโ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

อร่อยสะเด็ด น้ำพริกไข่มันกุ้ง+น้ำพริกไข่ปู ทานคู่กับอะไรก็อร่อย สูตรสะ...

น้ำพริกไข่มันกุ้ง+น้ำพริกไข่ปู ทานคู่กับอะไรก็อร่อย สูตรสะเด็ดเมืองจันท์ น้ำพริกไข่กุ้งมัน+น้ำพริกไข่ปูมัน อร่อย แซ่ปนัว รสชาติเผ็ดกำลังดี สูตรดั...

รายละเอียด - ซื้อเลย

สาหร่ายวากาเมะอบแห้ง สาหร่ายวากาเมะ ขนาด 250 กรัม

สาหร่ายวากาเมะ เป็นสาหร่ายทะเลสีน้ำตาลที่พบได้ในญี่ปุ่นและเกาหลี มีแคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เตาปิ้งย่างถ่าน เซ็ต4ชิ้น ขนาด28x28x9CM เตาปิ้งย่างเกาหลี เตาย่างบาร์บ...

ชื่อสินค้า : เตาย่างถ่านอเนกประสงค์ วัสดุเตา : สแตนเลส 410 + สี ขนาดสินค้า : 28x28x9CM สีของผลิตภัณฑ์ : สีเบจ อ่างคาร์บอน + วัสดุตะแกรง : สแตน...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 1,265

Ky Pookky 9 พ.ค. 2564 18:46

วิดีโอนี้ เป็นประโยชน์และมีสาระความรู้มากค่ะ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 พ.ค. 2564 18:46
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5D3QL129TPE7
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 พ.ค. 2564 18:46 - 9 พ.ค. 2564 20:46
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Noo Koyja 7 พ.ค. 2564 22:41

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 พ.ค. 2564 22:41
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCA5SZ0VT2EL7O
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 พ.ค. 2564 22:41 - 8 พ.ค. 2564 00:41
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 6 พ.ค. 2564 09:25

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 พ.ค. 2564 09:25
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCG36WQF9NBVAG
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 พ.ค. 2564 09:25 - 6 พ.ค. 2564 11:25
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Chayaporn Khongsri 6 พ.ค. 2564 09:24

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 พ.ค. 2564 09:24
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3LOBTNGU4RE9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 พ.ค. 2564 09:24 - 6 พ.ค. 2564 11:24
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Duen Vapee 5 พ.ค. 2564 23:14

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 พ.ค. 2564 23:14
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCRC58ELF3HQL2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 พ.ค. 2564 23:14 - 6 พ.ค. 2564 01:14
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ชื่อ โอม 5 พ.ค. 2564 14:17

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 พ.ค. 2564 14:17
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC8F4FWREU0WD0
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 พ.ค. 2564 14:17 - 5 พ.ค. 2564 16:17
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 5 พ.ค. 2564 14:15

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 พ.ค. 2564 14:15
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCNQAOTXEXSFFO
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 พ.ค. 2564 14:15 - 5 พ.ค. 2564 16:15
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ChaManow Mn 5 พ.ค. 2564 14:13

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำน้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 พ.ค. 2564 14:13
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0JFNVDHZOAE2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 พ.ค. 2564 14:13 - 5 พ.ค. 2564 16:13
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Bank Love 2 พ.ค. 2564 18:43

เป็นโพสต์ที่มีสาระมากเลยครับ ขอบคุณครับ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 พ.ค. 2564 18:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCOFPFUVHTZQMX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 พ.ค. 2564 18:43 - 2 พ.ค. 2564 20:43
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ChaManow Mn 2 พ.ค. 2564 09:15

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 พ.ค. 2564 09:15
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVVFNCBQ0G4D3
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 พ.ค. 2564 09:15 - 2 พ.ค. 2564 11:15
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ChaManow Mn 1 พ.ค. 2564 12:44

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 พ.ค. 2564 12:44
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC238XVS07DQU5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 พ.ค. 2564 12:44 - 1 พ.ค. 2564 14:44
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Supanan Intaeng 1 พ.ค. 2564 12:41

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 พ.ค. 2564 12:41
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC1WPQOP699HT9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 พ.ค. 2564 12:41 - 1 พ.ค. 2564 14:41
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Duen Vapee 1 พ.ค. 2564 12:40

น้ำมีอยู่ทุกหนทุกแห่งในโลกและร่างกายมนุษย์โดยเฉลี่ยประกอบด้วยน้ำประมาณ55และ60%แล้วบทบาทของน้ำในร่างกายของเราคืออะไรและจริงๆแล้วเราต้องดื่มน้ำมากแค่ไหนเพื่อให้เรามีสุขภาพที่ดีเมียนาคามุลิให้รายละเอียดในเรื่องประโยชน์ต่อสุขภาพของไฮเดรชัน.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 พ.ค. 2564 12:40
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKYIS4M432PMX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 พ.ค. 2564 12:40 - 1 พ.ค. 2564 14:40
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ณัฐ 'พร 30 เม.ย. 2564 13:38

น้ำมีอยู่ทุกหนทุกแห่งในโลกและร่างกายมนุษย์โดยเฉลี่ยประกอบด้วยน้ำประมาณ55และ60%แล้วบทบาทของน้ำในร่างกายของเราคืออะไรและจริงๆแล้วเราต้องดื่มน้ำมากแค่ไหนเพื่อให้เรามีสุขภาพที่ดีเมียนาคามุลิให้รายละเอียดในเรื่องประโยชน์ต่อสุขภาพของไฮเดรชัน.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 เม.ย. 2564 13:38
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCUM5IUQJXJLO4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 เม.ย. 2564 13:38 - 30 เม.ย. 2564 15:38
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ChaManow Mn 30 เม.ย. 2564 13:34

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำน้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 เม.ย. 2564 13:34
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7X55N4C073EH
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 เม.ย. 2564 13:34 - 30 เม.ย. 2564 15:34
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Duen Vapee 30 เม.ย. 2564 13:34

น้ำมีอยู่ทุกหนทุกแห่งในโลกและร่างกายมนุษย์โดยเฉลี่ยประกอบด้วยน้ำประมาณ55และ60%แล้วบทบาทของน้ำในร่างกายของเราคืออะไรและจริงๆแล้วเราต้องดื่มน้ำมากแค่ไหนเพื่อให้เรามีสุขภาพที่ดีเมียนาคามุลิให้รายละเอียดในเรื่องประโยชน์ต่อสุขภาพของไฮเดรชัน.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 เม.ย. 2564 13:34
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5OB2Q66PRGPR
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 เม.ย. 2564 13:34 - 30 เม.ย. 2564 15:34
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 30 เม.ย. 2564 13:32

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 เม.ย. 2564 13:32
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQW7RA5TDSF0O
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 เม.ย. 2564 13:32 - 30 เม.ย. 2564 15:32
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

สุนิตา ก้อนเเก้ว 30 เม.ย. 2564 00:17

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ

NK Kaosuwan 29 เม.ย. 2564 02:22

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 เม.ย. 2564 02:22
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCU2SBYSDSAU9H
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 เม.ย. 2564 02:22 - 29 เม.ย. 2564 04:22
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Taiy Svk 29 เม.ย. 2564 02:18

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 เม.ย. 2564 02:18
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCI33CLXQNXFM8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 เม.ย. 2564 02:18 - 29 เม.ย. 2564 04:18
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award