วิธีลดน้ำหนักง่ายๆไม่ต้องออกกำลังกายหรืออดอาหาร

ความคิดเห็น 489

• 
  หนุงหนิง นฤมล 31 มี.ค. 2563 06:23

  การทานอาหารลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แต่เพียงแค่รู้จักเลือกและจำกัดปริมาณอาหารที่รับประทานแต่ละมื้อ ให้ได้สัดส่วนในปริมาณที่พอเหมาะ โดยเมื่อรู้สึกอิ่มแล้วควรหยุด ไม่ฝืนรับประทานต่อจนหมดด้วยความเสียดาย เป็นการทำที่ถูกต้องค่ะ..........

---

• 
  มะตูม ณโตงเตง 31 มี.ค. 2563 06:20

  วิธีลดน้ำหนักง่ายๆไม่ต้องออกกำลังกายหรืออดอาหาร

---

• 
  Poomsiri Ratchataworakun 27 มี.ค. 2563 10:38

  วิธีลดน้ำหนักง่ายๆไม่ต้องออกกำลังกายหรืออดอาหาร

---

• 
  Poomsiri Ratchataworakun 25 มี.ค. 2563 20:21

  วิธีลดน้ำหนักง่ายๆไม่ต้องออกกำลังกายหรืออดอาหาร

---

• 
  Duangjai Janwan 25 มี.ค. 2563 20:18

  วิธีลดน้ำหนักง่ายๆไม่ต้องออกกำลังกายหรืออดอาหาร

---

---

• 
  Poomsiri Ratchataworakun 24 มี.ค. 2563 14:11

  ดูเหมือนจะยากนะครับ แต่ถ้าเรามีระเบียบวินัย ก็ทำได้ไม่ยากครับผม

---

• 
  Poomsiri Ratchataworakun 23 มี.ค. 2563 21:14

  ดูเหมือนจะยากนะครับ แต่ถ้าเรามีระเบียบวินัย ก็ทำได้ไม่ยากครับผม
  

---

• 
  นันท์นภัส มูลมณี 23 มี.ค. 2563 21:12

  ถ้าหัดควบคุมความอยากและเลือกในสิ่งที่ทำให้ไม่อ้วนได้ ก็อาจใช้วิธีนี้ได้

---

• 
  Duangjai Janwan 22 มี.ค. 2563 17:24

  พูดง่ายๆ แต่มันทำยากนะ แต่ก็ เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เอาไปปรับใช้ได้

---