เคยได้ยินคำว่าเสียงเพรียกของอาหารมั้ย ว่ามันยั่วยวนแค่ไหน ถ้ายังอยุท่ามกลางเสียงเพรียกเหล่านี้ มันยากนะที่จะลดน้ำหนักได้
การทานอาหารลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แต่เพียงแค่รู้จักเลือกและจำกัดปริมาณอาหารที่รับประทานแต่ละมื้อ ให้ได้สัดส่วนในปริมาณที่พอเหมาะ โดยเมื่อรู้สึกอิ่มแล้วควรหยุด ไม่ฝืนรับประทานต่อจนหมดด้วยความเสียดาย
![[ฟรี 1แถม1] หมูฝอย หมูฝอยนิ่ม หมูฝอยนุ่ม ใส่กล่องสวยงาม ส่งตรงจากตลาดไ...](https://down-bs-th.img.susercontent.com/th-11134207-7rasb-m1z6ei2bxz2uf3.webp)
วิธีลดน้ำหนักง่ายๆไม่ต้องออกกำลังกายหรืออดอาหาร
เคยได้ยินคำว่าเสียงเพรียกของอาหารมั้ย ว่ามันยั่วยวนแค่ไหน ถ้ายังอยุท่ามกลางเสียงเพรียกเหล่านี้ มันยาก