ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ

น้ำมีอยู่ทุกหนทุกแห่ง ตั้งแต่ในดินชื้นและน้ำแข็งบนยอดเขาจนไปถึงเซลล์ในร่างกายของเรา ที่ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างเช่นตำแหน่ง ดัชนีไขมัน อายุและเพศร่างกายมนุษย์มีน้ำโดยเฉลี่ยระหว่าง 50 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์

ตอนเกิดร่างกายทารกมนุษย์มีน้ำมากกว่าหรือน้ำปริมาณ 75% พวกเขาว่ายน้ำคล้ายกับปลา แต่องค์ประกอบน้ำในร่างกายลดลงอยู่ที่ 65 เปอร์เซ็นต์ในขวบปีแรกแล้วน้ํามีบทบาทอะไรต่อร่างกายของเรานะ และเราต้องดื่มน้ำมากแค่ไหนเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี

น้ำในร่างกายทำหน้าที่ลดการกระแทกและหล่อลื่นข้อต่อ ควบคุมอุณหภูมิและหล่อเลี้ยงสมองและไขสันหลัง น้ำไม่ได้อยู่แค่ในเลือดของเรา ในสมองและหัวใจของผู้ใหญ่มีน้ำเกือบถึง 3 ใน 4 และนั้นเท่ากับปริมาณความชื้นในกล้วยโดยประมาณ ปอดมีความชื้นใกล้เคียงกับ Apple ที่ประมาณ 83 เปอร์เซ็นต์และแม้แต่กระดูกมนุษย์ที่ดูแห้งๆ ก็มีน้ำถึง 31 เปอร์เซ็นต์

ถ้าเราประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่และถูกล้อมรอบไปด้วยน้ำ ทำไมเรายังต้องดื่มน้ำตั้งมากมาย นั่นกำลังภายในแต่ละวันเราสูญเสียน้ำ 2-3 ลิตรผ่านเหงื่อ ปัสสาวะและการเคลื่อนไหวของลำไส้ และเพียงแค่การหายใจ ในขณะที่การทำงานเหล่านี้สำคัญต่อความอยู่รอดของเรา เราจึงต้องชดเชยน้ำที่เราสูญเสียไปการรักษาความสมดุลของน้ำเป็นสิ่งสำคัญในการหลีกเลี่ยงการขาดน้ำหรือการมีน้ำมากเกินไป ทั้ง 2 แบบจะก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมของเราได้ เมื่อเซนโซรี รีเซปเตอร์ ในสมองส่วนไฮโปทาลามัสพบว่าระดับน้ำน้อยเกินไป มันจะส่งสัญญาณการปลดปล่อย antidiuretic Hormone เมื่อมันไปถึงไตมันสร้าง Aquaporins ซึ่งเป็นช่องพิเศษที่ยอมให้เลือดดูดซับและรักษาน้ำเอาไว้ได้มากขึ้น ทำให้ปัสสาวะมีความเข้มข้นมากขึ้นและสีเข้ม การกระทำที่เพิ่มมากขึ้นสามารถก่อให้เกิดการลดต่ำลงของพลังงาน อารมณ์ ความชุ่มชื้นของผิวและความดันเลือด เช่นเดียวกันกับสัญญาณการรับรู้ต่อการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สมองที่ขาดน้ำต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อทำงานเดียวกันกับสมองที่ปกติสามารถทำให้สำเร็จลุล่วงไปได้ และมันจะหดลงชั่วคราวเนื่องจากการขาดน้ำ การมีน้ำมากเกินไปหรือ Hyponatrenia เกิดขึ้นจากการบริโภคน้ำมากเกินไปในช่วงเวลาสั้นๆ นักกีฬามักตกเป็นเหยื่อของการมีน้ำมากเกินไป เนื่องมาจากความซับซ้อนในการควบคุมระดับน้ำในสภาวะร่างกายที่ถูกใช้งานอย่างหนัก

ในขณะที่การขาดน้ำในสมองส่งผลต่อการสร้าง antidiuretic Hormone สมองที่มีน้ำมากเกินไปชะลอหรือกระทั่งหยุดการปลดปล่อยฮอร์โมนนั้นสู่กระแสเลือด โซเดียมอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายถูกทำให้เจือจาง ทำให้เซลล์บวม ในกรณีที่รุนแรง ไตไม่สามารถจัดการกับปัสสาวะที่มีปริมาณมากได้ทัน จะทำให้เกิดภาวะน้ำเป็นพิษ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว อาเจียนและในกรณีที่พบได้ยาก อาจเกิดการชักหรือเสียชีวิต แน่นั้นจะเป็นกรณีที่รุนแรงมาก ในชีวิตประจำวันโดยทั่วไปการรักษาให้ร่างกายมีน้ำในระดับที่ดีไม่ใช่เรื่องยากสำหรับเราที่โชคดีพอที่สามารถเข้าถึงแหล่งน้ำสะอาดได้
นานมาแล้วเราเชื่อกันว่าควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว แต่การประมาณนั้นถูกปรับให้เที่ยงตรงมากขึ้นมา ตอนนี้ก็เป็นส่วนใหญ่คือปริมาณที่เราต้องดื่มขึ้นอยู่กับน้ำหนักและสิ่งแวดล้อม ปริมาณแนะนำต่อวันจะแตกต่างกันไปจากระหว่าง 2.5 ถึง 3.5 ลิตรสำหรับผู้ชายและประมาณ 2 ถึง 2.7 ลิตรสำหรับผู้หญิง ปริมาณดังกล่าวอาจสูงขึ้นหรือต่ำลงขึ้นอยู่กับสุขภาพ ความคล่องตัว อายุหรือความร้อนในร่างกายของคุณ ขณะที่น้ำเปล่าให้ความชุ่มชื้นต่อสุขภาพได้ดีที่สุด เครื่องดื่มอื่นๆแม้แต่พวกที่มีคาเฟอีนเช่นชา กาแฟ ก็ช่วยเติมน้ำให้กับร่างกายเช่นกันและน้ำภายในอาหารก็คิดเป็นปริมาณ 1 ใน 5 ของน้ำที่เราบริโภคต่อวัน ผักและผลไม้อย่างสตรอเบอร์รี่ แตงกวา และแม้แต่บล็อกโคลี่ก็มีน้ำมากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์และสามารถทดแทนการดื่มน้ำในขณะที่ยังให้สารอาหารและใยอาหารอีกด้วย

การดื่มน้ําอย่างเพียงพออาจมีประโยชน์ในระยะยาว การศึกษาแสดงให้เห็นว่าระดับน้ำที่เหมาะสมสามารถลดการเกิดเส้นเลือดแตกในสมอง ช่วยจัดการกับเบาหวานและอาจลดความเสี่ยงในโรคมะเร็งบางชนิด อย่างไรก็ดีการดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมจะทำให้คุณใช้ชีวิตที่แตกต่างทั้งในด้านความรู้สึกความคิดและการทำงานในแต่ละวัน

น้ำมีอยู่ทุกหนทุกแห่งในโลกและร่างกายมนุษย์โดยเฉลี่ยประกอบด้วยน้ำประมาณ55และ60%แล้วบทบาทของน้ำในร่างกายของเราคืออะไรและจริงๆแล้วเราต้องดื่มน้ำมากแค่ไหนเพื่อให้เรามีสุขภาพที่ดีเมียนาคามุลิให้รายละเอียดในเรื่องประโยชน์ต่อสุขภาพของไฮเดรชัน.

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

ขนมเปี๊ยะไส้ทะลัก ไข่เค็มเต็มใบ 5 ใบ ไส้แน่น แป้งบาง นน.700กรัม

ขนมเปี๊ยะไส้ทะลัก ไข่เค็มเต็มใบ ไส้แน่น แป้งบาง อยู่ได้นาน20วัน น้ำหนัก 750g ประเทศต้นกำเนิดสินค้า ไทย ประเภทอาหาร อื่นๆ อายุการเก็บรักษา 1 เด...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Haxon Boar-Bristle Hairbrush หวีขนหมูป่าแท้ ขนหมูอัดแน่น หวีลดผมร่วง ช...

Haxon Boar- Bristle Hairbrush แปรงหวีไม้ขนหมูเเท้ หวีนวดศรีษะ ด้ามแปรงทำจากไม้บีช ขนแปรงอัดแน่นด้วยขนหมูแท้ช่วยหวีผมให้เงางาม เรียงเส้นสวย คุณภาพดี...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ที่นอนแมว ที่นอนสัตว์เลี้ยง นอนสบา ยนุ่มนิ่ม ที่นอนสุนัข คอนโดแมว เตีย...

【สินค้าทั้งหมดมีพร้อมส่งทุกชิ้น】【เราจัดส่งภายใน 24 ชั่วโมง ส่งสินค้าทุกวันจันทร์-เสาร์】【ลูกค้าในกรุงเทพรอรับสินค้า1-2วัน ต่างจังหวัด2-3วัน】【ทางร้านมีก...

รายละเอียด - ซื้อเลย

JMS STORE [ซื้อ 30คู่ แถม 30คู่ ] ถุงเท้าแฟชั่น ถุงเท้าสีพื้ ข้อสั้น ใ...

[ ซื้อ 30 คู่ แถม 30คู่ ] ถุงเท้าแฟชั่น ถุงเท้าสีพื้ ข้อสั้น ใส่ได้ทั้งหญิง-ชาย (ราคา ต่อ 20-60คู่ ) ราคานี้เป็นราคา ต่อ 20-60คู่ ค่ะ ***มีให้เล...

รายละเอียด - ซื้อเลย

MEOW ทรายแมวเต้าหู้ 10 ลิตร / ทรายแมวมันเต้า MEOW ออแกนิก 100% ทิ้งชัก...

▪️ทรายแมวเต้าหู้ Meow ขนาด 10 ลิตร ( 4 กิโลกรัม ) "เปลี่ยนเป็นถุงแบบใหม่ ขนาดและปริมาณเท่าเดิม คุณภาพคงเดิมค่ะ" ทรายแมวอนามัย ดูดซับกลิ่นได้ดี ปลอ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ผงสลัด ชง ดื่ม ตรา โจนส์สลัด Jones salad Veggie x Probiotics

? ผงสลัด ชง ดื่ม ตรา โจนส์สลัด อร่อย ซ่า ประโยชน์ครบจริง ผงสลัดทำมาจากผักผลไม้ 35 ชนิด ใน 1ซอง ประโยชน์ครบจริง ไม่ Over-claimed!!! เช็กสารอาหาร...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กางเกงยีนส์เอวสูง ทรงลิซ่า กระบอกใหญ่ ทรงสวย ใส่ สบาย แมทง่าย ใส่ได้ทุ...

???Uptown Baggy Jeans by Belin Star Shop Price 229 THB Size S/M/L/XL/XXL สี Rusty (สนิม) / Light Blue（ฟ้าอ่อน）/ AllBlack (ดำด้ายขาว) / Denim...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เครื่องปั่นน้ำผลไม้ 2.5L 4500W 6ใบมีด ปั่นสมูทตี้ พริก น้ำแข็งได้ เครื...

? ผลิตภัณฑ์ของเรามีสต็อกอยู่ค่ะ คลังสินค้าของเราอยู่ที่กรุงเทพค่ะ ? เราจะจัดส่งสินค้าโดยเร็วที่สุด โดยปกติสินค้าจะมาถึงภายใน 1-3 วัน ⚠ รบกวนเช็คที่อ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 1,265

Pathom Pluem 30 ก.ค. 2564 15:17

PPCQJISN125FP9NPPCQJISN125FP9NPPCQJISN125FP9NPPCQJISN125FP9N
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 ก.ค. 2564 15:17
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCN3WYZDH9AD8M
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 ก.ค. 2564 15:17 - 30 ก.ค. 2564 17:17
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

HA CK 30 ก.ค. 2564 02:07

บทความนี้อยู่ในช่วงแสดงความคิดเห็นรับเงินสะสมเพิ่ม มูลค่า 0.01 บาท
ตั้งแต่ 30 ก.ค. 2564 02:02 ถึง 30 ก.ค. 2564 02:11
Adrepay
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 ก.ค. 2564 02:07
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCZHCUJJ37ZJYP
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 ก.ค. 2564 02:07 - 30 ก.ค. 2564 04:07
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nucharee Yimsomboon 29 ก.ค. 2564 13:50

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 ก.ค. 2564 13:50
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCBPEHPGCEH3W3
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 ก.ค. 2564 13:50 - 29 ก.ค. 2564 15:50
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Ant Mod D 29 ก.ค. 2564 13:50

มีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 ก.ค. 2564 13:50
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKTYJBDF415HE
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 ก.ค. 2564 13:50 - 29 ก.ค. 2564 15:50
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 29 ก.ค. 2564 13:48

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 ก.ค. 2564 13:48
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCZYJJCGTBZEQA
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 ก.ค. 2564 13:48 - 29 ก.ค. 2564 15:48
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 29 ก.ค. 2564 13:48

PPCRUETAWJ1MESOPPCRUETAWJ1MESO
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 ก.ค. 2564 13:48
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCRCU0LP9REGID
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 ก.ค. 2564 13:47 - 29 ก.ค. 2564 15:47
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 28 ก.ค. 2564 18:29

PPC6K7XUVC7RWL3 PPC6K7XUVC7RWL3
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 ก.ค. 2564 18:29
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4ATKDU1O3RH5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 ก.ค. 2564 18:29 - 28 ก.ค. 2564 20:29
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 28 ก.ค. 2564 18:27

PPC6C8D51DBPA3XPPC6C8D51DBPA3XPPC6C8D51DBPA3X
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 ก.ค. 2564 18:27
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCK1DZ5QIF8WSD
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 ก.ค. 2564 18:27 - 28 ก.ค. 2564 20:27
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ยาหยี ยาหยี 28 ก.ค. 2564 18:24

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 ก.ค. 2564 18:24
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCCBF9BK5G5H6Y
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 ก.ค. 2564 18:24 - 28 ก.ค. 2564 20:24
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 28 ก.ค. 2564 11:53

VVVPPCN6TXFGLMTX81PPCN6TXFGLMTX81
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 ก.ค. 2564 11:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCIDJW5LQ0KJOA
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 ก.ค. 2564 11:53 - 28 ก.ค. 2564 13:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 28 ก.ค. 2564 11:49

PPCQKXQE5SJWZFN PPCQKXQE5SJWZFN
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 ก.ค. 2564 11:49
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCH7259F84M37U
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 ก.ค. 2564 11:49 - 28 ก.ค. 2564 13:49
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ติ่งหมอผี จูจุทสึ 27 ก.ค. 2564 10:31

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 ก.ค. 2564 10:31
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC60VBFVL8RYJI
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 ก.ค. 2564 10:31 - 27 ก.ค. 2564 12:31
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 27 ก.ค. 2564 10:26

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 ก.ค. 2564 10:26
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0S3IWKK41R7G
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 ก.ค. 2564 10:26 - 27 ก.ค. 2564 12:26
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

K Red Waewmanee 26 ก.ค. 2564 15:20

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 ก.ค. 2564 15:20
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC1YRSFP2P9M6Y
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 ก.ค. 2564 15:20 - 26 ก.ค. 2564 17:20
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Praewploy Tamprasit 26 ก.ค. 2564 15:16

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 ก.ค. 2564 15:16
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCEZVLYIYU4WIM
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 ก.ค. 2564 15:16 - 26 ก.ค. 2564 17:16
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฐานิด กฤดิพงศ์ 25 ก.ค. 2564 21:27

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ

ฐานิด กฤดิพงศ์ 25 ก.ค. 2564 21:27

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ

K Red Waewmanee 25 ก.ค. 2564 21:18

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ก.ค. 2564 21:18
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCZG7T4HFRIUKV
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ก.ค. 2564 21:18 - 25 ก.ค. 2564 23:18
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 23 ก.ค. 2564 11:53

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ก.ค. 2564 11:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCE8LE6LWM72GQ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ก.ค. 2564 11:53 - 23 ก.ค. 2564 13:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Han Js 23 ก.ค. 2564 11:53

น้ำมีประโยชน์กับเรายังไง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ก.ค. 2564 11:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCHOVX8KG98421
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ก.ค. 2564 11:53 - 23 ก.ค. 2564 13:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award