ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

Mix Fruits! ผลไม้รวมกรอบหลากชนิด! คละรายการมานะจ้ะ! ผัก ผลไม้

Mix Fruits! ผลไม้รวมกรอบหลากชนิด! คละรายการมานะจ้ะ! ร้านแบ่งบรรจุจากถุงใหญ่บางถุงอาจได้ไม่ครบรายการนะคะ แต่จะพยายามคละให้ได้ครอบคลุมที่สุดจ้า! *...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ข้าวเบญจรงค์ ข้าวหอม 100% หุงนุ่ม คัดพิเศษ 5 kg.

ข้าวหอมปทุมธานี 100% ที่ผ่านการคัดสรรเมล็ดข้าวที่มีคุณภาพดีเป็นพิเศษทำให้ได้ข้าวหุงสุกที่มีความนุ่มกลิ่นหอมอ่อนๆด้วยคุณสมบัติของพันธุ์ข้าวเมื่อทิ้งไว้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เสื้อผ้าสัตว์เลี้ยง เสื้อกั๊กแครอทน่ารัก ให้ความอบอุ่น แฟชั่นฤดูใบไม้ร...

รายละเอียดสินค้า ชื่อผลิตภัณฑ์: เสื้อผ้าสัตว์เลี้ยง วัสดุ: โพลีเอสเตอร์ ขนาด: XXS รอบอก 25 ซม. ยาวด้านหลัง 15 ซม XS รอบอก 30 ซม...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กระติกน้ำอัจฉริยะสุดไฮเทค สแตนเลส เก็บความร้อน

กระติกน้ำอัจฉริยะสุดไฮเทค สแตนเลส เก็บความร้อน สี: สีขาว, สีดำ, สีแดง, สีทอง, สีฟ้า, สีชมพู เวลาในการตลาด: 2020 ไม่ว่าจะเป็นอุปทานข้ามพรมแดน: ใช่...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ที่นอนแมว ที่นอนสัตว์เลี้ยง นอนสบา ยนุ่มนิ่ม ที่นอนสุนัข คอนโดแมว เตีย...

【สินค้าทั้งหมดมีพร้อมส่งทุกชิ้น】【เราจัดส่งภายใน 24 ชั่วโมง ส่งสินค้าทุกวันจันทร์-เสาร์】【ลูกค้าในกรุงเทพรอรับสินค้า1-2วัน ต่างจังหวัด2-3วัน】【ทางร้านมีก...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Lamoon Cold Brew Concentrate 200 ml. กาแฟสกัดเย็นดอยช้าง(ชนิดเข้มข้น) ...

กาแฟสกัดเย็นดอยช้างพรีเมี่ยมคัดเมล็ด ขนาดใหม่ 200 ml. พกพาง่าย สะดวกกว่าเดิม ความอร่อยที่ส่งจากเกษตรกรโดยตรง ให้ความหอม เข้มข้น อร่อย ละมุนกลมกล่อมใน...

รายละเอียด - ซื้อเลย

น้ำพริกหมูกระจก หลากหลายรสชาติ ขนาด500g.-1kg อร่อยทุกรส! น้ำพริก หมูกร...

? ภาพสินค้าถ่ายจากสินค้าจริง และใช้เพื่อการโฆษณาเท่านั้น แต่ละลอตถุงอาจไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับถุงที่ได้จากโรงงานค่ะ ? น้ำพริกหมูกระจก หลากหลายรสชาติ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

MEOW ทรายแมวเต้าหู้ 10 ลิตร / ทรายแมวมันเต้า MEOW ออแกนิก 100% ทิ้งชัก...

▪️ทรายแมวเต้าหู้ Meow ขนาด 10 ลิตร ( 4 กิโลกรัม ) "เปลี่ยนเป็นถุงแบบใหม่ ขนาดและปริมาณเท่าเดิม คุณภาพคงเดิมค่ะ" ทรายแมวอนามัย ดูดซับกลิ่นได้ดี ปลอ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,583

ดวงกมล อุปลา 31 ม.ค. 2566 15:03
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 ม.ค. 2566 15:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCLJG69K1GWNRV
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 ม.ค. 2566 15:03 - 31 ม.ค. 2566 17:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ning apinya 31 ม.ค. 2566 15:00

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

ning apinya 31 ม.ค. 2566 14:58

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 ม.ค. 2566 14:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCLQOAGGKL2GCC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 ม.ค. 2566 14:58 - 31 ม.ค. 2566 16:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 31 ม.ค. 2566 14:57
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 ม.ค. 2566 14:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCIE39AQHA2A09
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 ม.ค. 2566 14:57 - 31 ม.ค. 2566 16:57
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 30 ม.ค. 2566 20:14
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 ม.ค. 2566 20:14
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCNZR8M8RFMYRP
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 ม.ค. 2566 20:14 - 30 ม.ค. 2566 22:14
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 30 ม.ค. 2566 12:49
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 ม.ค. 2566 12:49
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCRXNRCXLTWFP4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 ม.ค. 2566 12:49 - 30 ม.ค. 2566 14:49
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 30 ม.ค. 2566 12:48
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 ม.ค. 2566 12:48
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCLJ9HOKEPKN66
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 ม.ค. 2566 12:48 - 30 ม.ค. 2566 14:48
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 29 ม.ค. 2566 13:53
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 ม.ค. 2566 13:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJNZT9G0N6903
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 ม.ค. 2566 13:53 - 29 ม.ค. 2566 15:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ณปภัส กันติ๊บ 25 ม.ค. 2566 18:50
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ม.ค. 2566 18:50
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCPAT8RTX0V9FY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ม.ค. 2566 18:50 - 25 ม.ค. 2566 20:50
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 24 ม.ค. 2566 18:49

PPCNY7NBN89HW4Q PPCNY7NBN89HW4Q PPCNY7NBN89HW4Q
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ม.ค. 2566 18:49
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCCW36M1RMUH66
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ม.ค. 2566 18:49 - 24 ม.ค. 2566 20:49
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 24 ม.ค. 2566 18:47
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ม.ค. 2566 18:47
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCV3BTPIZFLDFA
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ม.ค. 2566 18:47 - 24 ม.ค. 2566 20:47
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 24 ม.ค. 2566 10:01
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ม.ค. 2566 10:01
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCPPRGSTK7HZQR
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ม.ค. 2566 10:01 - 24 ม.ค. 2566 12:01
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 24 ม.ค. 2566 09:59

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ม.ค. 2566 09:59
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCDYKYGQCJKHSS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ม.ค. 2566 09:58 - 24 ม.ค. 2566 11:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Wasin Banchasakjaroen Bch 24 ม.ค. 2566 09:58
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ม.ค. 2566 09:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKR79ZEURE0P9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ม.ค. 2566 09:58 - 24 ม.ค. 2566 11:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 23 ม.ค. 2566 09:05

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ม.ค. 2566 09:05
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3H0ZOO57LP78
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ม.ค. 2566 09:05 - 23 ม.ค. 2566 11:05
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 23 ม.ค. 2566 09:03
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ม.ค. 2566 09:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJL74ECQ2W99X
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ม.ค. 2566 09:03 - 23 ม.ค. 2566 11:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 22 ม.ค. 2566 14:39
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ม.ค. 2566 14:39
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCFDABZDXXFH3I
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ม.ค. 2566 14:39 - 22 ม.ค. 2566 16:39
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 22 ม.ค. 2566 14:39
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ม.ค. 2566 14:39
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCFGOLNN4A75NV
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ม.ค. 2566 14:39 - 22 ม.ค. 2566 16:39
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 22 ม.ค. 2566 14:37

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ม.ค. 2566 14:37
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCDPIZHMJ2OVF2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ม.ค. 2566 14:37 - 22 ม.ค. 2566 16:37
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Wasin Banchasakjaroen Bch 21 ม.ค. 2566 09:34
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 ม.ค. 2566 09:34
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC23PW30WI2CYL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 ม.ค. 2566 09:34 - 21 ม.ค. 2566 11:34
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award