ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร

มนุษย์ควรที่จะปัสสาวะอย่างน้อยวันละสี่ถึงหกครั้ง แต่เป็นประจำที่ความกดดันจากชีวิตสมัยใหม่ บังคับให้เราต้องอั้นมันเอาไว้ มันเป็นพฤติกรรมที่แย่แค่ไหนกันหรือ แล้วร่างกายของเราสามารถทดได้นานแค่ไหน ฮีบา ชาฮีด Heba Shaheed พาเราเข้าไปข้างในกระเพาะปัสสาวะเพื่อหาคำตอบ

มันจะรู้สึกไม่ค่อยสบายตัว และไม่นานเป็นความรู้สึกกระตุ้นที่ไม่อาจเพิกเผยได้ ในที่สุดมันก็เป็นสิ่งเดียวที่คุณคิดออกแล้วสภาพสิ้นคิดนั่นเอง คุณวิ่งหาห้องน้ำ มนุษย์ควรจะปัสสาวะอย่างน้อยวันละ 4-6 ครั้ง แต่บางครั้งบางคราวความกดดันจากชีวิตสมัยใหม่บังคับให้เราต้องอั้นมันไว้ มันเป็นพฤติกรรมที่แย่แค่ไหนกันหรอ ในร่างกายของเราสามารถทนได้นานแค่ไหน คำตอบอยู่ที่การทำงานของกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งเป็นถุงทรงรีที่อยู่ในกระดูกเชิงกรานของคุณ มันถูกล้อมรอบด้วยอวัยวะอีกสองสามอย่าง เพราะมันร่วมกันทำงานเป็นระบบการขับปัสสาวะ ไต 2 ข้าง ท่อไต 2 ข้าง หูรูดทางเดินปัสสาวะทั้งสองและท่อปัสสาวะ ของเหลวสีเหลืองที่เรียกว่าปัสสาวะไหลลงมาจากไต ไตสร้างปัสสาวะจากของผสมระหว่างน้ำและผลิตภัณฑ์ของเสียในร่างกายกรองของเหลวที่ไม่ต้องการลงในท่อกล้ามเนื้อทั้ง 2 ที่เรียกว่าท่อไต พวกมันพาปัสสาวะลงไปยังอวัยวะกลวงๆ ที่เรียกว่ากระเพาะปัสสาวะ กล้ามเนื้อที่ผนังของอวัยวะนี้ทำจากเนื้อเยื่อที่เรียกว่ากล้ามเนื้อ ซึ่งคล้ายตัวเมื่อกระเพาะปัสสาวะถูกเติมทำให้มันขยายออกได้เหมือนลูกโป่ง เมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็มกล้ามเนื้อเรียบนั้นก็หดตัว หูรูดท่อปัสสาวะภายในก็เปิดออก โดยอัตโนมัติและนอกอำนาจการควบคุมและปัสสาวะก็ถูกปลดปล่อย ของเหลวไหลลงมาเข้าสู่ท่อปัสสาวะและหยุดอยู่ที่หูรูดท่อปัสสาวะภายนอก ซึ่งทำงานเหมือนกับก๊อกน้ำ ถ้าคุณอยากอั้นปัสสาวะไว้ก่อนคุณก็ปิดมันไว้ ถ้าคุณต้องการจะปลดปล่อยมันก็สั่งการให้มันเปิดออก

แต่คุณรู้สึกว่ากระเพาะปัสสาวะเป็นอย่างไรถึงจะรู้ว่าเมื่อไหร่จะต้องไปฉี่ ภายในชั้นของกล้ามเนื้อเรียบในกระเพาะปัสสาวะเป็นตัวรับแรงยืดเป็นล้านๆที่ถูกกระตุ้นเมื่อกระเพาะปัสสาวะทุกเติม เพราะมันส่งสัญญาณไปตามเส้นประสาทถึงบริเวณกระเบนเหน็บในไขสันหลัง สัญญาณรีเฟล็กซ์เดินทางกลับมายังกระเพาะปัสสาวะ ทำให้กล้ามเนื้อเรียบ หดตัวเล็กน้อยและการเพิ่มความดันในกระเพาะปัสสาวะก็ทำให้คุณรู้สึกว่ามันกำลังจะเต็ม ต่อจากนั้นหูรูดท่อปัสสาวะภายในเปิดออกมาเรียกว่ารีเฟล็กซ์ถ่ายปัสสาวะ

สมองสามารถจัดการได้ถ้ามันไม่ใช่เวลาที่เราควรปัสสาวะและการส่งสัญญาณอีกอย่างนึงเพื่อทำให้หูรูดท่อปัสสาวะภายนอกหดตัว ตัวปริมาณปัสสาวะประมาณ 150-200 มิลลิลิตร ที่อยู่ภายในกล้ามเนื้อที่ผนังกระเพาะปัสสาวะก็ยืดมากพอที่คุณจะรู้สึกว่ามีปัสสาวะอยู่ภายใน ที่ประมาณ 400-500 มิลลิลิตร ความดันจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวกระเพาะปัสสาวะสามารถขยายออกได้ถึงจุดหนึ่งเท่านั้นประมาณ 1000 มิลลิลิตร มันก็อาจจะระเบิดออกได้คนส่วนใหญ่จะสูญเสียการควบคุมปัสสาวะก่อนที่มันจะระเบิด แต่ในกรณีที่พบได้ยากเช่นใดที่ไม่สามารถรู้สึกได้ว่าต้องการปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะอาจจะระเบิดทำให้เจ็บปวดและต้องรักษาด้วยการผ่าตัด แต่ภายใต้สถานการณ์ปกตินั้นการตัดสินใจที่จะปัสสาวะ สัญญาณจากสมองที่ส่งไปยังหูรูดท่อปัสสาวะภายนอกทำให้เกิดการคลายตัวและปัสสาวะถูกดันออกจากกระเพาะปัสสาวะ หูรูดปัสสาวะภายนอกเป็นหนึ่งในกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานและมันช่วยค้ำจุนท่อปัสสาวะและส่วนของกระเพาะปัสสาวะ

โชคดีที่เรามีกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหล่านี้ เพราะว่าการให้ความดันกับระบบโดยการไอ การจาม การหัวเราะเรื่องกระโดดอาจทำให้สำเร็จได้แทนที่จะเป็นเช่นนั้นก็นึกถึงการทำให้ปัสสาวะอยู่ในที่ที่ควรอยู่จนกระทั่งคุณพร้อมจะปล่อยมันไป แต่การอั้นเป็นเวลานาน การปล่อยปัสสาวะเร็วเกินไป หรือการปัสสาวะโดยไม่มีการค้ำจุนทางกายภาพที่ดี อาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนล้าหรือทำงานมากเกินไปในระยะยาวและนำไปสู่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ทำงานมากเกินไป การปวดกระเพาะปัสสาวะ การปวดปัสสาวะเฉียบพลัน หรือการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

ฉะนั้นเพื่อเป็นการใส่ใจสุขภาพในระยะยาวและมันไม่ใช่พฤติกรรมที่ดีเลยที่จะอั้นฉี่ แต่ในช่วงสั้นๆร่างกายและสมองคุณสามารถช่วยคุณได้คุณจะได้เลือกเวลาที่เหมาะสมในการปลดทุกข์ในสุขา

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

TTRacing Limited Edition USB Wired Gaming Mouse

? Ergonomic Build: Comfortably designed for long gaming sessions. ? Adjustable DPI Settings: Customize your precision with ease. ? Multi...

รายละเอียด - ซื้อเลย

HANGROO H549-5 ชุดถังปั่น + ไม้ถูพื้น Spin Mop พร้อมผ้าม๊อบไมโครไฟเบอร...

ประกอบตามคลิปหน้าลิ้งค์สินค้าได้เลยนะคะ **พัสดุ 1 กล่องใส่ได้ 2 ชุด สั่งแล้วรบกวนรับสินค้าด้วยค่ะ** รายละเอียดสินค้า - ผ้าไมโครไฟเบอร์ ขนาด 16 ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

[ยกลัง12] DODOLOVE ทิชชู่เปียก Baby Wipes ผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับเด็ก...

ดูดู เลิฟ ทิชชู่เปียก ตัวผ้ามีความยืดหยุ่นด้วยเส้นใยแน่นพิเศษ ไม่ฉีกขาดง่าย ขจัดสิ่งสกปรกออกง่ายดาย จึงช่วยทำความสะอาดผิวได้อย่างหมดจด อ่อนโยนต่อการ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

JMS STORE [ซื้อ 30คู่ แถม 30คู่ ] ถุงเท้าแฟชั่น ถุงเท้าสีพื้ ข้อสั้น ใ...

[ ซื้อ 30 คู่ แถม 30คู่ ] ถุงเท้าแฟชั่น ถุงเท้าสีพื้ ข้อสั้น ใส่ได้ทั้งหญิง-ชาย (ราคา ต่อ 20-60คู่ ) ราคานี้เป็นราคา ต่อ 20-60คู่ ค่ะ ***มีให้เล...

รายละเอียด - ซื้อเลย

หัวชาร์จเร็ว+สายชาร์จเร็ว PD 20W ชุดชาร์จ type-c Fastcharge type c to ...

[ชุดชาร์จ PD 20W ชาร์จเร็ว] คุณลักษณะของสินค้า: - 20W ปลั๊กชาร์จ: ชาร์จเร็วและปลอดภัย - สาย TYPE-C to L: ทนทานและใช้งานได้ทุกที่ - ชาร์จได้ 5

รายละเอียด - ซื้อเลย

LOVEPOTION Baby Soft Tint Oil เบบี้ ซอฟ ทินต์ ออย เลิฟโพชั่น

Baby Soft Tint Oil เบบี้ ซอฟ ทินต์ ออย (สติกเกอร์มีจำนวนจำกัด) ขนาด 2.8 กรัม ราคา 179.- (จากปกติ 279.-) เนื้ออิมัลชัน บางเบา เกลี่ยง่าย สีทิ้งสเ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ใหม่ L16 ขาตั้งกล้องไม้เซลฟี่ไร้สาย 1.55m. พับได้มาพร้อมรีโมทบลูทูธ พิ...

ใหม่เอี่ยมและแท้ 100% ได้รับการรับรองจากแบรนด์ จัดส่งที่รวดเร็ว ได้รับสินค้าภายใน 1 วัน รับประกัน 3 ปี โปรดมั่นใจในการสั่งซื้อ - เป็นทั้งขายึดไม...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Jackets เสื้อแจ็คเก็ตผ้าร่ม มีซิป มีซับใน สไตล์เดียวกันสำหรับคู่รัก 91...

วิธีการชำระเงิน: ร้านค้าชำระเงินทุกวิธีและให้บริการเงินสดในการ จัดส่ง วิธีการจัดส่ง: จัดส่งที่รวดเร็วในวันเดียวกับที่ลูกค้าสั่งซื้อ หมายเหตุ: ตร...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,538

Bird Liverpool 2 ก.พ. 2565 15:25

อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
มนุษย์ควรที่จะปัสสาวะอย่างน้อยวันละสี่ถึงหกครั้ง แต่เป็นประจำที่ควา
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 ก.พ. 2565 15:25
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC74K285N3CJ5M
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 ก.พ. 2565 15:25 - 2 ก.พ. 2565 17:25
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ธีรโชติ จันทร์เจริญ 2 ก.พ. 2565 14:28

Puya Pb 1 ก.พ. 2565 15:18

อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 ก.พ. 2565 15:18
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCUPCO8N3G75M2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 ก.พ. 2565 15:18 - 1 ก.พ. 2565 17:18
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

อภิสรา ทานะมัย 31 ม.ค. 2565 22:28

อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร............................
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 ม.ค. 2565 22:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCT1AFF82LIKP5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 ม.ค. 2565 22:28 - 1 ก.พ. 2565 00:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Bird Liverpool 31 ม.ค. 2565 22:25

อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
มนุษย์ควรที่จะปัสสาวะอย่างน้อยวันละสี่ถึงหกครั้ง แต่เป็นประจำที่ความ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 ม.ค. 2565 22:25
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCI8BQOJUPKVKD
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 ม.ค. 2565 22:25 - 1 ก.พ. 2565 00:25
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 31 ม.ค. 2565 14:08

PPCXMQAXA912BO5 PPCXMQAXA912BO5
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 ม.ค. 2565 14:08
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQD7DDZSP41CT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 ม.ค. 2565 14:08 - 31 ม.ค. 2565 16:08
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Praw Chanaporn 30 ม.ค. 2565 21:36

มนุษย์ควรที่จะปัสสาวะอย่างน้อยวันละสี่ถึงหกครั้ง แต่เป็นประจำที่ความกดดันจากชีวิตสมัยใหม่ บังคับให้เราต้องอั้นมันเอาไว้ มันเป็นพฤติกรรมที่แย่แค่ไหนกันหรือ แล้วร่างกายของเราสามารถทดได้นานแค่ไหน ฮีบา ชาฮีด Heba
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 ม.ค. 2565 21:36
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCWCFD4GKWEC49
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 ม.ค. 2565 21:36 - 30 ม.ค. 2565 23:36
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

อภิสรา ทานะมัย 30 ม.ค. 2565 21:36

อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร...............................
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 ม.ค. 2565 21:36
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCB01YNHOJ2DHQ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 ม.ค. 2565 21:36 - 30 ม.ค. 2565 23:36
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Earn Aphinya 30 ม.ค. 2565 21:34

อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
มนุษย์ควรที่จะปัสสาวะอย่างน้อยวันละสี่ถึงหกครั้ง แต่เป็นประจำที่ความ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 ม.ค. 2565 21:34
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCCOM9U15PX4V9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 ม.ค. 2565 21:34 - 30 ม.ค. 2565 23:34
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Bird Liverpool 30 ม.ค. 2565 14:24

อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
มนุษย์ควรที่จะปัสสาวะอย่างน้อยวันละสี่ถึงหกครั้ง แต่เป็นประจำที่ความ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 ม.ค. 2565 14:24
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJMBPDRQ78B7F
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 ม.ค. 2565 14:24 - 30 ม.ค. 2565 16:24
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Bird Liverpool 29 ม.ค. 2565 19:05

อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
มนุษย์ควรที่จะปัสสาวะอย่างน้อยวันละสี่ถึงหกครั้ง แต่เป็นประจำที่ความ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 ม.ค. 2565 19:05
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCHWVKH44APC7B
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 ม.ค. 2565 19:05 - 29 ม.ค. 2565 21:05
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ญาตาวี ภัครัตน์ 29 ม.ค. 2565 18:59
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 ม.ค. 2565 18:59
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC9GOLA6NHA9Z9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 ม.ค. 2565 18:59 - 29 ม.ค. 2565 20:59
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ญาตาวี ภัครัตน์ 28 ม.ค. 2565 17:43
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 ม.ค. 2565 17:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCV24KN9PNSYA7
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 ม.ค. 2565 17:43 - 28 ม.ค. 2565 19:43
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

อภิสรา ทานะมัย 27 ม.ค. 2565 22:35

อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร.................................
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 ม.ค. 2565 22:35
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCI493FNIEZRP7
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 ม.ค. 2565 22:35 - 28 ม.ค. 2565 00:35
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 27 ม.ค. 2565 14:39

อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 ม.ค. 2565 14:39
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC1JFQ8LKDF7FJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 ม.ค. 2565 14:39 - 27 ม.ค. 2565 16:39
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 27 ม.ค. 2565 14:37

BOARDM5SMOBF4CR BOARDM5SMOBF4CR
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 ม.ค. 2565 14:37
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCGVXE50LKWTKJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 ม.ค. 2565 14:37 - 27 ม.ค. 2565 16:37
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ญาตาวี ภัครัตน์ 26 ม.ค. 2565 20:03
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 ม.ค. 2565 20:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4DW4OBHQRYPP
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 ม.ค. 2565 20:03 - 26 ม.ค. 2565 22:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 26 ม.ค. 2565 11:23

มนุษย์ควรที่จะปัสสาวะอย่างน้อยวันละสี่ถึงหกครั้ง แต่เป็นประจำที่ความกดดันจากชีวิตสมัยใหม่ บังคับให้เราต้องอั้นมันเอาไว้ มันเป็นพฤติกรรมที่แย่แค่ไหนกันหรือ แล้วร่างกายของเราสามารถทดได้นานแค่ไหน ฮีบา ชาฮีด Heba Shaheed พาเราเข้าไปข้างในกระเพาะปัสสาวะเพื่อหาคำตอบ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 ม.ค. 2565 11:23
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQWGQRJ5RL0P6
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 ม.ค. 2565 11:23 - 26 ม.ค. 2565 13:23
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ญาตาวี ภัครัตน์ 25 ม.ค. 2565 18:58
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ม.ค. 2565 18:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCSNTLOMOE3EQW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ม.ค. 2565 18:58 - 25 ม.ค. 2565 20:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ปิยะฉัตร ผลวาด 25 ม.ค. 2565 18:57
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ม.ค. 2565 18:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCCP39W81QBXHH
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ม.ค. 2565 18:57 - 25 ม.ค. 2565 20:57
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award