X
Y
หน้าแรก
ชมวีดีโอ
เรื่องน่าสนใจ
เว็บบอร์ด
ติดต่อ/สอบถาม
เงื่อนไขการให้บริการ
ลงโฆษณาวีดีโอ
เข้าสู่ระบบ
ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ
"ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น"
, หน่วยเงินเป็น
"บาทไทย"
เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม
คลิกที่นี่
การ
เรียกเก็บเงิน
จากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะ
ระงับบัญชีถาวร
หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา
ช่องทางเดียวเท่านั้น
ที่
https://www.facebook.com/AdRepay/
เมนู :
วิธีสมัครสมาชิก
การให้บริการ
ยอดเงินคงเหลือ
วิธีถอนเงิน
แนะนำเพื่อน
กิจกรรม :
กิจกรรมดูวิดีโอ
กิจกรรมแสดงความคิดเห็น
กิจกรรมเลือกช่องสะสมรายได้
เปิดกล่องของขวัญกิจกรรม
Check It บทความ
ใหม่
Check It วีดีโอ
ใหม่
โค้ดจากผู้สนับสนุน
ใหม่
โปรดทราบ.. เราตรวจพบ AdBlock กรุณาปิด Plugins ตัวนี้ AdBlock จะทำให้คุณไม่ได้รับรายได้จากการชมวีดีโอ
หน้าแรก
ผู้สนับสนุน
ช๊อปปิ้งกับ สินค้าราคาถูกกับ Lazada
Lineman Mart บริการสั่งของซูเปอร์ ส่งตรงถึงบ้านคุณ สั่งล่วงหน้า หรือสั่งตอนนี้ เราก็พร้อมส่งสินค้าจากซูเปอร์มาร์เก็ต
BNN.in.th จำหน่ายสินค้า อุปกรณ์ไอที แอปเปิ้ล สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต รวมทั้งอุปกรณ์ไลฟ์สไตล์ ทันสมัยอีกมากมาย
ยิ้มโซน อ่านทความได้เงิน ไม่เปลืองเน็ต คลิกเลย (พันธมิตร adrepay)
ความคิดเห็น 593
Noo Koyja
16 ต.ค. 2563 23:39
คุมน้ำหนักได้อยู่หมัด ด้วยสูตร 2:1:1 ลดหน้าท้อง ลดพุง
Naipaphon Somarkaphan
16 ต.ค. 2563 14:25
คุมน้ำหนักได้อยู่หมัด ด้วยสูตร 2:1:1 ลดหน้าท้อง ลดพุง
คุมน้ำหนักได้อยู่หมัด ด้วยสูตร 2:1:1 ลดหน้าท้อง ลดพุง
Noo Koyja
16 ต.ค. 2563 14:24
คุมน้ำหนักได้อยู่หมัด ด้วยสูตร 2:1:1 ลดหน้าท้อง ลดพุง
Noo Koyja
15 ต.ค. 2563 21:52
คุมน้ำหนักได้อยู่หมัด ด้วยสูตร 2:1:1 ลดหน้าท้อง ลดพุง
Noo Koyja
14 ต.ค. 2563 22:52
คุมน้ำหนักได้อยู่หมัด ด้วยสูตร 2:1:1 ลดหน้าท้อง ลดพุง
เรวดี ทิพย์สุคนธ์
14 ต.ค. 2563 12:40
คุมน้ำหนักได้อยู่หมัด ด้วยสูตร 2:1:1 ลดหน้าท้อง ลดพุง
ยุทธการ พรมเลี่ยม
13 ต.ค. 2563 20:09
การควรควบคุมน้ำหนักของตนเองด้วยการใช้แบบจำลองอาหารหรือที่รู้จักกันคือ เมนู 2:1:1 โดยแบ่งจานอาหารออกเป็น 4 ส่วนเท่าๆ กัน
Noo Koyja
13 ต.ค. 2563 19:58
คุมน้ำหนักได้อยู่หมัด ด้วยสูตร 2:1:1 ลดหน้าท้อง ลดพุง
อ่อนไหว ขึ้เหงา เศร้าเก่ง
13 ต.ค. 2563 11:59
คุมน้ำหนักได้อยู่หมัด ด้วยสูตร 2:1:1 ลดหน้าท้อง ลดพุง
Supakorn Asawachaisuvikom
12 ต.ค. 2563 23:50
คุมน้ำหนักได้อยู่หมัด ด้วยสูตร 2:1:1 ลดหน้าท้อง ลดพุง
อ่อนไหว ขึ้เหงา เศร้าเก่ง
12 ต.ค. 2563 23:46
คุมน้ำหนักได้อยู่หมัด ด้วยสูตร 2:1:1 ลดหน้าท้อง ลดพุง
Noo Koyja
12 ต.ค. 2563 23:44
คุมน้ำหนักได้อยู่หมัด ด้วยสูตร 2:1:1 ลดหน้าท้อง ลดพุง
KhunJew Surakrattanasakul
12 ต.ค. 2563 00:45
คุมน้ำหนักได้อยู่หมัด ด้วยสูตร 2:1:1 ลดหน้าท้อง ลดพุง
Noo Koyja
6 ต.ค. 2563 22:28
คุมน้ำหนักได้อยู่หมัด ด้วยสูตร 2:1:1 ลดหน้าท้อง ลดพุง
ทราย รวิปิยา
5 ต.ค. 2563 21:54
คุมน้ำหนักได้อยู่หมัด ด้วยสูตร 2:1:1 ลดหน้าท้อง ลดพุง
Noo Koyja
5 ต.ค. 2563 21:53
คุมน้ำหนักได้อยู่หมัด ด้วยสูตร 2:1:1 ลดหน้าท้อง ลดพุง
ทราย รวิปิยา
3 ต.ค. 2563 15:38
คุมน้ำหนักได้อยู่หมัด ด้วยสูตร 2:1:1 ลดหน้าท้อง ลดพุงคุมน้ำหนักได้อยู่หมัด ด้วยสูตร 2:1:1 ลดหน้าท้อง ลดพุงคุมน้ำหนักได้อยู่หมัด ด้วยสูตร 2:1:1 ลดหน้าท้อง ลดพุง
หนึ่งฤทัย กองเป็ง
2 ต.ค. 2563 15:01
หากต้องการให้ระบบต่างๆ ในร่างกาย ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ควรกินผลไม้สดที่ไม่หวานมาก 1 จานเล็กร่วมด้วย เพื่อเป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร งดผลไม้แปรรูป เช่น กวน แช่อิ่ม ทอดกรอบ อบแห้ง และดอง เน้นผลไม้ในปริมาณที่เหมาะสม เพราะแม้ผลไม้ให้กากใยในปริมาณมาก แต่บางชนิดมีน้ำตาลสูง จะทำให้ได้รับพลังงานจากการกินมากกว่าที่ใช้พลังงานไปจนเกิดการสะสมเป็นไขมันส่วนเกินในร่างกาย ส่วนผักควรเป็นผักสดจะดีกว่าปรุงสุก เนื่องจากผักปรุงสุกบางชนิดทำให้สูญเสียวิตามินไปบางส่วน แต่หากเลือกกินผักสดต้องล้างให้สะอาดตามขั้นตอนการล้าง หรือเลือกปรุงสุกด้วยวิธีลวก นึ่ง ต้ม แต่หากเลือกปรุงโดยการผัดควรเลือกใช้น้ำมันพืชในการปรุง ปริมาณน้ำมันไม่เกิน 2 ช้อนชาต่อมื้อ เลือกดื่มนมจืด หากมีภาวะไขมันในเลือดสูงเลือกสูตรพร่องมันเนย หรือปราศจากมันเนย เลือกกินตามหลักเมนู 2:1:1 ไม่ลืมกินผลไม้หวานน้อย ดื่มนมรสจืด ดื่มน้ำให้เพียงพอวันละ 8 แก้ว และที่สำคัญ ต้องลด หวาน มัน เค็ม”
KhunJew Surakrattanasakul
2 ต.ค. 2563 00:48
คุมน้ำหนักได้อยู่หมัด ด้วยสูตร 2:1:1 ลดหน้าท้อง ลดพุง
Kala Mani
1 ต.ค. 2563 06:28
การควรควบคุมน้ำหนักของตนเองด้วยการใช้แบบจำลองอาหารหรือที่รู้จักกันคือ เมนู 2:1:1 โดยแบ่งจานอาหารออกเป็น 4 ส่วนเท่าๆ กัน สองส่วนแรกเป็นผักสดชนิดต่างๆ หรือผักสุกมากกว่า 2 ชนิด ขึ้นไป อีกส่วนหนึ่งเป็นข้าว แป้ง ควรเลือกที่ไม่ขัดสี และส่วนสุดท้ายเป็นประเภทโปรตีน เน้นปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน
First
Prev
6
7
8
9
10
11
12
Next
End
แสดงความเห็น
กรุณาเข้าสู่ระบบ หรือ สมัครสมาชิกก่อน
มากด Like เป็นเพื่อน AdRepay กันนะ
คุมน้ำหนักได้อยู่หมัด ด้วยสูตร 2:1:1 ลดหน้าท้อง ลดพุง
คุมน้ำหนักได้อยู่หมัด ด้วยสูตร 2:1:1 ลดหน้าท้อง ลดพุง