ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก
เพราะว่าการสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายได้รับสารนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นสารนิโคตินจะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ก่อให้เกิดความสุขที่เรียกว่า สารโดปามีน หนำซ้ำสารนิโคตินยังไปทำการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้ร่างกายผู้สูบบุหรี่ รู้สึกตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า (สารนอร์อิพิเนฟฟริน) แต่ทันทีที่ทั้งสารนอร์อิพิเนฟฟรินและสารโดปามีนหมดฤทธิ์ลงไป ผู้สูบบุหรี่ก็จะเกิดอาการรู้สึกหงุดหงิด กระสับกระส่าย จึงเป็นสาเหตุสำคัญให้ต้องมีการสูบบุหรี่เพิ่มในมวนต่อไปเข้าไปอีก เพื่อทำให้อาการดังกล่าวหายไป อาจจะกล่าวได้ว่า อาการติดบุหรี่เป็นอาการเปรียบเสมือนลักษณะแบบงูกินหางแบบไม่มีที่สิ้นสุด

เทคนิคการเลิกบุหรี่
1. ต้องมีความตั้งใจที่จะเลิกบุหรี่อย่างแน่วแน่จริงจังเท่านั้น
2. เตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อม ที่จะรับมือกับอาการที่จะเกิดขึ้นตามมา หลังการพยายามเลิกบุหรี่ เช่น อารมณ์หงุดหงิด กระสับกระส่าย อ่อนเพลีย ง่วงนอน เป็นต้น
3. ช่วงเวลาหลังจากเริ่มเลิกบุหรี่แล้วประมาณ 2 ชั่วโมง ร่างกายจะเริ่มเข้าสู่อาการดังข้อด้านบน ขอให้อดทนต่อไปเพราะช่วงเวลานี้ร่างกายกำลังเริ่มทำการขับสารนิโคตินออกไป ภายใน 2-7 วัน ร่างกายจึงจะขับสารดังกล่าวออกไปได้หมด
4. หลังจากผ่านช่วงนั้นมาได้แล้ว อย่าพึ่งชะล่าใจว่าเลิกบุหรี่ได้สำเร็จแล้ว ให้ทำการปฏิบัติเพิ่มเติมดังต่อไปนี้
5. งดรับประทานเนื้อสัตว์ ของหวาน อาหารรสจัด เพราะเป็นสาเหตุให้จิตใจแปรปรวนได้ง่าย
6. หมั่นออกกำลังกายทุกวัน เพื่อให้ร่างกายทำการขับสารนิโคตินออกไปให้หมด
6. ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ เพราะช่วยให้สารนิโคตินถูกขับออกไปได้อย่างสะดวก
7. หายใจแบบก่อนกำเนิด คือ การหายใจเข้า ให้ท้องป่อง หายใจออก ให้ท้องแฟบ เพื่อทำให้ร่างกายได้รับอากาศออกซิเจนได้อย่างเต็มที่
8. ดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น น้ำส้ม น้ำกระเจี๊ยบ เพราะกรดของผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยขับสารนิโคติน
9. อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย
10. อาจหาหนังยางหรือสายรัดข้อมือเล็กๆมาใส่เอาไว้ที่ข้อมือ เมื่อเกิดความง่วงหรืออาการหงุดหงิด ก็ให้ทำการดีดหนังยางดังกล่าวที่ข้อมือ อันเป็นการระลึกถึงและมีสติกลับมาว่า ตอนนี้ตนกำลังทำการเลิกบุหรี่อยู่

เพราะในเมื่ออาการติดบุหรี่มีสาเหตุมาจากจิตใจที่ยอมพ่ายแพ้ให้กับความสุขชั่วครั้งชั่วคราว การเลิกบุหรี่ก็ต้องแก้ที่จิตใจเช่นเดียวกัน ต้องทำให้จิตใจเข้มแข็งขึ้นเท่านั้นจึงจะทำการเลิกบุหรี่ได้สำเร็จลุล่วงไปได้ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของตนเองและความสุขของคนที่คุณรักและรักคุณ

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

french press แก้วชงชา เหยือกชงกาแฟ กาชงชา มี ที่กรอง เฟรนเพรส กาชงกาแฟ...

- ขนาด 350 / 600 / 800 / 1000ml - วัสดุ: แก้ว + สแตนเลส + พลาสติก - ตะแกรงกรอง ผลิตจากสแตนเลส และ กาชงกาแฟ ผลิตจากแก้ว - สามารถใส่น้ำที่อุณหภูมิ -2

รายละเอียด - ซื้อเลย

Jackets เสื้อแจ็คเก็ตผ้าร่ม มีซิป มีซับใน สไตล์เดียวกันสำหรับคู่รัก 91...

วิธีการชำระเงิน: ร้านค้าชำระเงินทุกวิธีและให้บริการเงินสดในการ จัดส่ง วิธีการจัดส่ง: จัดส่งที่รวดเร็วในวันเดียวกับที่ลูกค้าสั่งซื้อ หมายเหตุ: ตร...

รายละเอียด - ซื้อเลย

C062 น้ำหอมดับกลิ่นห้องน้ำ กลิ่นหอมสดชื่น ติดทนนาน น้ำหอมหยดชักโครก 20...

น้ำหอมดับกลิ่นห้องน้ำ กลิ่นหอมสดชื่น ติดทนนาน น้ำหอมหยดชักโครก 20 ml หยดเพียง 1 หยด ลงในโถสุขภัณฑ์ ก่อนการทำธุระ น้ำมันหอมจะแพร่กระจายลงปกคลุมผิวน้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

[วิตามิน] WINK WHITE ZINC ASTAXANTHIN GLUTA LUTEIN BIOTIN วิตามิน 5 สู...

ผมร่วง ผมบาง เส้นผมอ่อนแอ แนะนำทาน ไบโอติน วิงค์ไวท์ ?✨ ?-?????? สูตรเข้มข้น ??? ???. ???????? ???? ??????? ?? ? เร่งผมหนาขึ้น ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กระติกน้ำอัจฉริยะสุดไฮเทค สแตนเลส เก็บความร้อน

กระติกน้ำอัจฉริยะสุดไฮเทค สแตนเลส เก็บความร้อน สี: สีขาว, สีดำ, สีแดง, สีทอง, สีฟ้า, สีชมพู เวลาในการตลาด: 2020 ไม่ว่าจะเป็นอุปทานข้ามพรมแดน: ใช่...

รายละเอียด - ซื้อเลย

HANGROO H549-5 ชุดถังปั่น + ไม้ถูพื้น Spin Mop พร้อมผ้าม๊อบไมโครไฟเบอร...

ประกอบตามคลิปหน้าลิ้งค์สินค้าได้เลยนะคะ **พัสดุ 1 กล่องใส่ได้ 2 ชุด สั่งแล้วรบกวนรับสินค้าด้วยค่ะ** รายละเอียดสินค้า - ผ้าไมโครไฟเบอร์ ขนาด 16 ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ข้าวเบญจรงค์ ข้าวหอม 100% หุงนุ่ม คัดพิเศษ 5 kg.

ข้าวหอมปทุมธานี 100% ที่ผ่านการคัดสรรเมล็ดข้าวที่มีคุณภาพดีเป็นพิเศษทำให้ได้ข้าวหุงสุกที่มีความนุ่มกลิ่นหอมอ่อนๆด้วยคุณสมบัติของพันธุ์ข้าวเมื่อทิ้งไว้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กางเกงยีนส์เอวสูง ทรงลิซ่า กระบอกใหญ่ ทรงสวย ใส่ สบาย แมทง่าย ใส่ได้ทุ...

???Uptown Baggy Jeans by Belin Star Shop Price 229 THB Size S/M/L/XL/XXL สี Rusty (สนิม) / Light Blue（ฟ้าอ่อน）/ AllBlack (ดำด้ายขาว) / Denim...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,633

ดวงกมล อุปลา 6 ก.พ. 2566 18:19
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 ก.พ. 2566 18:19
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCY3OB7VZQY0L2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 ก.พ. 2566 18:19 - 6 ก.พ. 2566 20:19
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 6 ก.พ. 2566 10:56
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 ก.พ. 2566 10:56
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCGJH7FLM0BDOO
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 ก.พ. 2566 10:56 - 6 ก.พ. 2566 12:56
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 6 ก.พ. 2566 10:52
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 ก.พ. 2566 10:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC87QEYUS50LO3
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 ก.พ. 2566 10:52 - 6 ก.พ. 2566 12:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 5 ก.พ. 2566 15:23
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ก.พ. 2566 15:23
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5YW3RUFMO4RY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ก.พ. 2566 15:23 - 5 ก.พ. 2566 17:23
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วุฒิพงษ์ ทองก่ำ 5 ก.พ. 2566 05:28

ดวงกมล อุปลา 4 ก.พ. 2566 12:55
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 ก.พ. 2566 12:55
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5CYM9WQQQ0FE
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 ก.พ. 2566 12:55 - 4 ก.พ. 2566 14:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 3 ก.พ. 2566 14:47
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 ก.พ. 2566 14:47
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCCQASNMQK42RZ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 ก.พ. 2566 14:47 - 3 ก.พ. 2566 16:47
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 2 ก.พ. 2566 12:50
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 ก.พ. 2566 12:50
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC95RY5MMVHL37
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 ก.พ. 2566 12:50 - 2 ก.พ. 2566 14:50
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 2 ก.พ. 2566 12:42

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 ก.พ. 2566 12:42
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCOJRVEONSG2KC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 ก.พ. 2566 12:42 - 2 ก.พ. 2566 14:42
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 1 ก.พ. 2566 13:19
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 ก.พ. 2566 13:19
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4AIXKFKFI63V
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 ก.พ. 2566 13:19 - 1 ก.พ. 2566 15:19
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 1 ก.พ. 2566 13:17

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 ก.พ. 2566 13:17
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJMM1IWDHFDSR
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 ก.พ. 2566 13:17 - 1 ก.พ. 2566 15:17
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 31 ม.ค. 2566 18:22
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 ม.ค. 2566 18:22
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCF2P7W1VCEIRA
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 ม.ค. 2566 18:22 - 31 ม.ค. 2566 20:22
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 30 ม.ค. 2566 18:45
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 ม.ค. 2566 18:45
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCCFCH51GQT18D
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 ม.ค. 2566 18:45 - 30 ม.ค. 2566 20:45
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 30 ม.ค. 2566 08:38

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 ม.ค. 2566 08:38
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCY9JJBU91YQKX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 ม.ค. 2566 08:38 - 30 ม.ค. 2566 10:38
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 30 ม.ค. 2566 08:32
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 ม.ค. 2566 08:32
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCLU4NUWQF9AKF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 ม.ค. 2566 08:32 - 30 ม.ค. 2566 10:32
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 29 ม.ค. 2566 16:23
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 ม.ค. 2566 16:23
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0CQC91HVI37D
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 ม.ค. 2566 16:23 - 29 ม.ค. 2566 18:23
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 28 ม.ค. 2566 19:16
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 ม.ค. 2566 19:16
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCEKF4DEHWB9KF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 ม.ค. 2566 19:16 - 28 ม.ค. 2566 21:16
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 28 ม.ค. 2566 13:02
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 ม.ค. 2566 13:02
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVS63Q84XFGMT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 ม.ค. 2566 13:02 - 28 ม.ค. 2566 15:02
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 27 ม.ค. 2566 18:50
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 ม.ค. 2566 18:50
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7F249F7CVFH9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 ม.ค. 2566 18:50 - 27 ม.ค. 2566 20:50
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 27 ม.ค. 2566 18:47

BOARDFJBGQWYR2I BOARDFJBGQWYR2I BOARDFJBGQWYR2I BOARDFJBGQWYR2I
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 ม.ค. 2566 18:47
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4ICMEZ49WHU0
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 ม.ค. 2566 18:47 - 27 ม.ค. 2566 20:47
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award