เมื่อคุณทานอะไรสักอย่างที่มีน้ำตาลมากๆ ตุ่มรับรสของคุณ ลำไส้ของคุณ และสมองของคุณ รู้สึกถึงมันได้ การกระตุ้นระบบให้รางวัลไม่ต่างจากที่ร่างการกระทำกระบวนการต่อสารเสพติด อย่างเช่น สุรา หรือนิโคติน -- น้ำตาลส่วนเกินจะทำให้ระดับโดพามีนพุ่งขึ้นและทำให้คุณอยากกว่าเดิม นิโคล อาเวนา อธิบายว่าทำไมเราควรบริโภคของหวานและขนมแต่พอประมาณ

![[แพ็คคู่สุดคุ้ม] เคลียร์ เมน แอนตี้แดนดรัฟ แชมพูช่วยลดรังแค สำหรับผู้ช...](https://p16-oec-sg.ibyteimg.com/tos-alisg-i-aphluv4xwc-sg/767368c025024a5d8e1bc663dc5c88d1~tplv-aphluv4xwc-crop-webp:1024:1024.webp)


![[ยกลัง12] DODOLOVE ทิชชู่เปียก Baby Wipes ผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับเด็ก...](https://down-tx-th.img.susercontent.com/th-11134207-7rasi-m2g4opmd8o9t24.webp)




ลองเช็คดูฉลากบนสินค้าหวานๆที่คุณซื้อ
กลูโคส ( glucose)
ฟรุคโทส ( Fructose)
ซูโครส ( sucrose)
มอลโทส ( maltose)
แลคโทส ( lactose) เดกซ์โทรส (dextrose)
และ แป้ง ( starch)
ทั้งหมดนี้คือรูปแบบของน้ำตาล เช่นเดียวกับน้ำเชื่อมข้าวโพดที่ฟรุกโทสสูง,น้ำผลไม้ ,น้ำตาลทรายและน้ำผึ้ง